PESO INICIAL- 63,90
Peso 22/09 - 62,90
Peso 18/10- 62
PESO ATUAL= 63
•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= antes estava fazendo exercícios na academia carga, agora já estou colocando alguns pesos, poucos ainda, mas já estou colocando
• TREINO= 70% passei essa semana sem ir pra academia, pois estou com infecção urinária, mas mesmo assim ainda fiz dois dias de hit em casa agora que melhorei um pouquinho
•ACNE= não tenho
•LÍBIDO= baixa
•0 a 100% NA DIETA= 95%
•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=
Mesmo com o peso subindo, ainda sinto que minhas roupas estão folgando
Outra coisa pra falar é que peguei COVID duas vezes, já faz uns meses, só que depois disso tenho ficado com gripe direto, esses dias estava com a garganta inflamada, e estava tomando antibiótico, e hoje continuo tomando por conta da infecção urinária
•Algo que queira modificar na dieta=
Trocar o arroz por macaxeira ou/e batata doce
Trocar o mamão por banana (aqui é difícil achar mamão que preste, aí tem que tá congelando)