@Kami Back
Essa semana meu peso aumentou para 38,250g. Uma ganho de 250g.
DIETA: 95% = fim de semana passado sai com meus amigos da escola e comi um hambúrguer. Porém contei nas calorias e encaixei.
Treino: 95% = ontem não consegui treinar pernas, pois estavam muito doloridas do último treino então treinei abs e panturrilha e fiz um pouco de cardio.
Cardio 100%