Keyte Luciana Cerqueira

Sempre esquecemos do maior fator o psicológico! Uma mulher com libido baixo nem sempre é a testo mas o cansaço, stress!!! De nada vai adiantar usar a testo se todos os outros fatores não trabalharem juntos.

Não percebi nenhum efeito, as espinhas como ja tinha um pouco não teve alteração. O libido no primeiro instate aumentou mas depôs estaguinou mas acredito que tem seu fator psicológico . Sentia uma força surreal...

Que corpo lindo! Aqui vc vai conseguir o q quer!

Adorei minha dieta... tenho direito ate uma Pasta de Amendoim, rsrs. A colher de azeite de oliva ajuda na evacuação? Meu intestino é muito preguiçoso tomo probióticos pra ajudar.

Agora apareceu

Acho q ficou faltando as fotos!

É fácil ? De jeito algum , todo dia é uma luta , todo dia , todo dia , mas quando fraqueja não desista, apenas comece novamente entre na luta novamente , com mais força , mais determinação! Você tem que ser a sua melhor versão, vc em tem q se sentir bem pra poder cuidar dos seus, tem 3 anos q luto contra minha ansiedades e minha melhor válvula de escape é atividade física, a dieta nunca e a mais facil mas com determinação e vontade agente chega lá ! TODO MUNDO TEM UMA HISTÓRIA PRA CONTAR , A QUESTÃO É : COMO VOCÊ VAI LIDAR COM A SUA. ESCOLHAS MOVEM O MUNDO. ONDE VOCÊ QUER IR??(pense nisso)

Certinho vou aguardar montar meu treino! 😉 E pesquise o da Lander para futuramente.

O cardio pela manhã é complicado, tomarei pela manhã. Amanhã a mando manipular.

Seriamente não achei que sequei não, achei q fiquei mais musculosa (vamos dizer assim) mas não adiantou muito pq estava com corpo com BF auto sentia q tinha músculos mas não era desenhados. Vou procurar uma foto aqui de quando estava usando.. durante o uso me sentia muito forte ate por isso malhava muito mais e aumentava o carga, q sem ele não me sinto o Huck, kkk! Vc recomenda alguma marca ou manipulado tb ajuda!

Acredito q 45 capsulas era um ciclo de 90 dias q só fiz 45. A ioimbina ajuda a perde esse pochete cheia de gordura localizada ?Qual a dosagem recomendada?

💪 estou ansiosa , quando vejo as montagem das fotos percebo q evolui mesmo q tenha sido pouco mas fazendo meu melhor. A oxandrolona tenho em casa ainda pra quando achar necessário.

Estou malhando segunda a sexta a divisão continua a mesma. Segunda ,quarta e sexta perna e terça e quinta braços. Postei a foto errada, estava focada na famosa pochete q nem lembrei dos glúteos,rsrs. Mas segue foto DIETA; - Café 9HS - * 2 ovos + 100g de mamão ou 1 banana + 1 pão + * café (sem adoçar) Pré-treino 11:00 (1 hora antes de treinar) - 30 g Whey concentrado – pré- treino + 5 g de creatina - Almoço 13: 00h - * 130 g frango - * alface à vontade - * cenoura crua à vontade - * 50g de arroz - + 100g de Brócolis ou Couve Flor - Lanche 16hs - café 1 xicara / 100 g cuscuz - Jantar 20:30 - * 100 g Frango / Inhame (cará) - 100g

Idade: 39 anos Altura: 1,59m Peso: 57 kg Olá pessoal ando meia sumida, esse últimos meses tive uns problemas de saúde, aí tive que parar um tempinho com aumento de carga, e acabei ficando apenas com 45 dias no ciclo de OXANDROLONA, resolvi seguir as dicas já que me mostraram que não estava na hora de usar. Tem 1 mês que voltei os treinos não estou no meu melhor mas comparando as fotos acho q dei uma evoluída, falta muito mas estou no caminho certo! Queria opiniao de vcs @Foston @RenatinhaSA @Batata... no que devo melhor. Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Estou fazendo reposições hormonais e complemento vitaminico FORMULA MANIPULADA - CREME: 90G | ESTRADIOL 1 mg; PROGESTERONA 50 mg; TESTOSTERONA 3 mg; BASE PENTRAVAN 1 g FORMULA MANIPULADA - CAPSULA: 60CAP | VIT D 3 10000 ui; VIT A 2000 ui; VIT K2MK7 120 mcg; VIT B 12 1 mg; COENZIMA Q10 100 mg DIETA: Tentando seguir anterior mas aceito mudancas. Treino estou focando em mais repartições do execuções. Cardio de 20 min por dia, nem todos os dias consigo fazer mas estou tentando.. O biquíninho ainda não saiu mas esta mais próximo que longe,kkkk ).

Achei q tinha dito vou calcular! Não fiz com base no que li por aqui.