AnneC

Estou com muita dificuldade de baixar o BF. Eu estava em cutting com 1.500kcal, fazendo AEJ e jogando fut todo dia, e não consegui secar mais. Por isso resolvi ciclar agora. Não tenho tempo para fazer mais cardio. Acordo as 5hrs para fazer o AEJ, saio do trabalho direto para o futevolei, jogo ate umas 19:40 (que não deixa de ser um exercicio aerobico, porque corro bastante) e depois treino de 20:00 às 21:30hrs. Só tenho mais esse 30min ate a academia fechar, porém ja estou acabada da correria do dia. Acredito que não tenha conseguido secar mais nos outros ciclos, pq meus bulkings eram mais longos e meu BF subia muito. Dessa vez eu fiz esse cutting de 2 meses antes de iniciar o ciclo.