Boa noite a todos!
Minha primeira atualização
primeiramente obrigada @Keto e @Isa pela atenção e ajuda que estão me oferecendo gratidão 🙏
PESO ANTERIO / PESO ATUAL=
Anterior 72,5
Atual 71,5 no início fiquei meio paranóica com o peso, mais agirá já estou tranquila em relação, percebi roupas ficando mais folgadas e medidas diminuir
FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS=
Estou conseguindo treinar bem, tentando sempre evoluir nas cargas até a falha
CABELO / PELOS= cabelos crescendo rápido, pelos no corpo aumentaram
0 a 100% A DIETA= 95% viajei a trabalho por 2 dias não consegui seguir o planejamento mais nada de exagerado só nao consegui pesar etc…
HIDRATAÇÃO = 100% seguindo conforme o plano.
TREINO= 90% 2 dias sem treino por conta da viagem e mais 1 dia por problemas pessoas..
LIBIDO= normal
ACNE = aumentaram, apareceram três grandes no rosto
ALGO A MODIFICAR NA DIETA= Aqui está tudo ok, gostando muito da dieta.
fotos comparativas