Idade: 25
Altura: 1.60
Peso: 55kg
Medicações: Nenhum
Problemas de Saúde e história de cirurgias: Silicone e rinoplastia 6 meses
Tempo de treino: 1 ano
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
Suplementação: Whey Protein e
Divisão de treino: ABC
boa noite galera preciso da ajuda de vocês queria abaixar meu bf pra ver se aparece mais o músculo da coxa, quero que apareça os cortes e também pretendo ciclar com oxandrolona pra aumentar o volume dos membros inferiores mas isso só daqui dois meses. Meu bf está 20%acredito, treino com personal seg quarta e sexta o treino eu não vou postar aqui porque é de acordo com ele ,as séries e repetições eu só sei que faço o básico agachamento leg e extensões tive um ótimo resultado mas eu pretendo competir e queria acelerar o processo .estou um pouco desconfiada da dieta que um nutrólogo passou pra mim vou postar aqui tbm