Ro2003

Oi pessoal, esse Therma Pro que foi falado ai, ele vende nas lojas de suplementos mesmo? Obrigado desde já. Valew.

Oi pessoal, tudo bem? Eu treino há 2 anos, sempre suplemento com creatina, amino e malto.Gostaria de saber qual o melhor suplemento para secar sem q perda massa magra, e se preciso fazer um treino de definição junto ou posso continuar no treino de hipertrofia mesmo,pois nunca fiz treino de definição. Obrigado desde já. Valew.

Oi pessoal, valeu pelas dicas ae. Vou trocar a barra reta pela w e dar uma manerada nos pesos até melhorar.Obrigado pela atenção de todos. Falow

Oi galera blza? Já treino musculação ha 2 anos, agora percebo q quando faço treino de biceps doi os antebraços ate o pulso. Vcs sabem se tem alguma coisa p/ tomar q melhora isso?Ou mudar os exercícios....? Obrigado desde já. Falow

Fala ai galera, falando dos hipercalóricos,deve-se tomar tudo aquilo que indica no pote por dia?No caso do meu (probiótica) indica 5 shakes diários de 129g cada um.Nao pode engordar? Valew!!

Valeu pelas dicas galeral.Só mais uma coisa,para ganho de massa,é melhor fazer os aeróbios antes ou depois da série de exercícios? Obrigado desde ja pessoal !

Estou suplementando com albumina a noite,malto e amino 2222 apos o treino.Precisaria mais de alguma coisa,como creatina, ou ja esta bom assim? Valew desde ja pessoal !

e ae galera, Para suplementar apos o treino,qual é o melhor,whey ou amino2222? Valew!!