Objetivo: Ganhos secos
4 ciclo
Último ciclo em 2019.
1 a 12 deposteron 400mg semana (aplicacoes segunda 200mg e quinta 200mg).
1 a 10 boldenona 300mg semana (aplicação segunda)
1 a 14 Oxandrola: 1 a 4 semana 50 mg dia, 5 a 8 semana 60mg dia e 9 a 14 semana 70mg dia. Ambas as dosagem divididas em 3x ao dia tomadas de 8 em 8 horas.
Protetor crisina 1g grama dia, 500mg de 12 em 12 horas.
Obs: tenho acompanhado de um endocrinologista, fiz exames pre ciclo, farei um com 6 semanas e um no final.
Qualquer protetor e TPC sera prescrito pelo medico se necessario.
Treino A x B X C
A peito e triceps; B costas, biceps e ante braço; C ombro, trapézio e perna.
Treino 6 dias na semana, 01:30 mn anaeróbio e 00:30 mn aeróbico.
Dieta. Café da manhã omelete e raízes, lanche manhã 2 ovos cozidos, almoço proteína, carboidratos e salada, lanche tarde 4 ovos cozidos, pré treino raízes e pós treino proteína de diversas fontes.
Suplementação: manhã whey com leite desnatado, creatina, multivitamico. Tarde albumina com leite desnatado, pré treino beta alanina e as vezes cafeína 220mg. Pós treino whey com leite desnatado e glutamina.
38 anos
1,87 cm
125 kg ( BF um pouco alto, não sei precisar, sou endomorfo ,porém possuo muita massa magra). Tenho muito volume muscular porém sem definição.
Treino desde os 13 anos.
Braço: 48cm contraído.
Demais medidas vou tirar e posto.
Ciclo montado por mim com ajuda de minha esposa.
Desposteron farmácia ( não achei outra testosterona, em falta nas farmácias queria durateston)
Oxandrolona ( farmacia de manipulação)
boldenona king pharma
Começarei em 31/05/2022
Inicialmente seria só deposteron e oxandrolona porém minha esposa tinha a boldenona do último ciclo dela e resolvi acrescentar.
Duvida: incluir a boldenona ou retirar.
Peço gentilmente que opinem sobre o ciclo, substâncias, combinação e dosagem, dieta e treino.
