Nicolle

Mulherrrrrr!!!! to chocada com sua evolução.Parabens muito top

Gata muito top sua história , fiquei mais de uma hora para ver do começo até hoje , parabens .

Oi Renata , eu pensei bem TB viu, e acabei comprando o Land, deve chegar semana que vem, ainda bem que vocês me auxiliaram . Obrigada

Entendi, é o site lá fora.Entrei lá e procurei , não tem contato no Brasil , só outros Países.

Se você comprar, fala aqui depois o feedback.

Ajuste na Dieta até iniciar o curso café 2 ovos 100g de mamão (ou 2 pão integral / 1 fatia pão Sovado) 50ml café puro ( sucralose) 1 colher manteira lanche ( não tem) almoço 150g (proteina) (frango ou carne moida) 100g de arroz 1 sopa azeite Salada a vontade Lanche (faço tipo uma pastinha) Whey Leite em pó Pasta de amendoim fruta pré Treino 1 scop whey pre treino pós 1 banana nanica 1 colher pasta de amenoin 1 colher sopa granola Jantar 150g (proteina) (frango ou carne moida) 100g de arroz 1 sopa azeite Salada a vontade

A curiosa aqui já abriu o pote rs.

Boa noite.Putz Batata tô ficando preocupada, tô quase cancelando essa e buscando essa da landerlam que o amigo falou. Obrigada pela ajuda.

Obrigada pelas informações Fostan , peguei indicação com um amigo, mas a verdade é que nunca se sabe né,agora que já comprei vai essa mesmo, mas indicação certamente guardo para próxima.

Olá Foston,Estou sem treinar só esses dias de mudança (de residência), mas semana que vem já retorno o treino,e nessa já retornei a dieta, o ciclo só um pouco mais para frente.Sim é curso de formação bombeiro militar.

Você tem minha idade , vou fazer ciclo com OX tb , mas vou fazer uma dosagem mais baixa . vou acompanhar vc aqui.

Olá , obrigadada por estar aqui. Vou incluir as informações no tópico ainda não está completo Agradeço toda ajuda possível para ajustar dieta treino ciclo Vou iniciar um curso e durante esse periodo de grande esforço fisico e nescessidade de performance vou fazer um ciclo de oxandrolona, já fiz outros ciclos abaixo relacionados obitive ganhos consideraveis mas acabei engordando bastante tb por falta de ajuste na dieta. Já não estou tão novinha para toda essa correria que vai rolar e minha recuperação sempre foi muito ruim , então desejo fazer todo esse ajuste para conseguir dar o meu melhor nesse periodo. Durante o curso somente a refeição no almoço é feita em cozinha , vou conseguir manter os macros mas sem escolher bem , ou seja vou comer o que tem lá. (seletivamente) As demais refeições serão em alojamento com uma boca de fogão elétrico e uma cafeteira , sem geladeira e sem muito tempo. Vou ficar + ou - um mês sem treinar Objetivo do ciclo: Manter massa magra durante o periodo , ganhos moderados , performance no periodo Ciclos já feitos oxandrolona 10mg (12x12) 2 meses (2016) , stanozolol 1mg (dia sim dia não ) 1 mês ( 2017) - limpa de lá para cá Ciclo proposto oxandrolona 5mg 12x12 - 2 meses (ou 3 meses) (não vou começar o ciclo de imediato ) Divisão de treino e horário; Suplementação two per day Treino: A peito x costas B inferior enfase posteiores gluteo C Bíceps Tríceps ombro D inferior Cardio : Atividades de intenso esforço fisico diariamente (segunda a sexta) Musculação : 5 ou 6 dias semana (a noite) Natação : 2 vezes semana (depois da musculação) Dieta : (proteína 120 /carboidrato 130 /gordura 55) aprox 1500 ( vou adaptando se sentir falta de energia) Vou incluir os horários ainda não sei bem como vai ser café 3 ovos 100g de mamão 50ml café puro ( sucralose) lanche (á definir) almoço 150g frango 70g de arroz 1 sopa azeite Salada a vontade Lanche (faço tipo uma pastinha) Whey Leite em pó Pasta de amendoim fruta 1 scopp pre treino + 5g de pós 1 banana nanica 1 colher pasta de amenoin 1 colher sopa granola Jantar atum 2 pão 2 sache de maionese Idade; 35 Altura; 1,64 Peso; 60 Medicações : alenia Problemas crônicos de saúde; asma bronquite Tempo de treino; 8 anos (indas e vindas) Fotos pré-ciclo: Vou atualizar Estou de mudança, então está tudo uma bagunça, sou nova aqui , eu ajusto o padrão de post da forma que for nescessário. Obrigada. Vou incluir

Sou nova aqui , olhei seu progresso e é muito top , sou da megaforcecorporation tb, vou te seguindo. Menina! faz falta mesmo, fora os resultados no shape vejo que tem uma sensação de "bem estar" diferente. Parabens , tá inspirando .