LaraSic

Estou fazendo musculação com cardio dia sim dia não, devido a tempo e disposição também, não consigo fazer todos os dias. Trabalho com licitações sentada em frente ao computador, porém desço e subo escadas durante o dia rsrs. Sinto falta de ar e fico ofegante com facilidades durante o dia.

Obrigada @Batata...😉

Alguma ajuda? 😔 @Batata... @TataBarb @Sussu🙌

Obrigada💪 @Batata...

Tenho feito dieta com restrição calórica, 1800 kcal diária. A base de ovo no café, frutas como mamão, cará, almoço salada com alguma carne magra, tudo sendo pesado e acrescentado em aplicativo. Somente isso. Não como mais nada além. Sem doces, pães, massas. Porém não tenho visto resultado na balança. Dieta faz uma semana e meia já que tá regrada. Como no máximo até as 18 horas, tentando fazer jejum intermitente também mas não tô conseguindo ficar muito tempo sem comer. Principalmente pela manhã dps das 8, por conta do trabalho.

@Apollo Galeno @Joaninha alguém pra dar uma ajuda?

Olá, me chamo Larissa, primeiramente agradeço a oportunidade de estar fazendo parte desse fórum. Gostaria de auxílio em relação a emagrecimento. Já fiz tratamento com endócrino ano passado, porém sem sucesso algum. Tenho obesidade desde os meus 12 anos 😭. Já consegui emagrecer bastante antes de engravidar do meu filho que hj tem 13 anos. Cheguei aos 79 kgs na época. Porém desde lá nunca mais consegui perder peso, mesmo com exercícios. Tenho problemas de compulsão alimentar, principalmente quando a ansiedade ataca. Final do mês vou me consultar com uma nutricionista e tenho plano de saúde. Desde já agradeço qualquer auxílio que eu possa ter. Idade: 34 anos Altura: 1,70cm Peso: 122 kgs😔 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): anticoncepcional. Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Ansiedade, cirurgia de retirada da vesícula ano passado. Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= segue em anexo. Tempo de treino: Não estou treinando faz 8 meses, porém voltarei ainda essa semana. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Nenhum. Divisão de treino e horário do mesmo: Devido a trabalho e estudo vou tentar treinar pelo menos três vezes na semana: Segunda, Quarta e Sábado. Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Fotos: em anexo. Medidas corporais: em anexo.