Nivea

Atualização 26/01 - 7 semana ciclo sustanon 300mg/semana e segunda semana stanozolol 40mg/dia A dieta está em leve superavit calorico com 2600 kcal só alterei a quantidade de carboidratos, aumentei o arroz para 250g e aveia para 60g nas refeições. O peso deu uma estabilizada em 81.5 kg. Então subi 4kg até o momento. aumentei bem as cargas que estavam estagnadas há muito tempo quando eu era natural. Estou supinando com 80kg com peso da barra e agachando com 80kg por enquanto com amplitude boa e 10 rep. Colaterias: estresse. Principalmente quando estava em 400mg, não que a testo cause isso, mas ela potencializa e amplifica situações estressantes. Eu já tenho essa tendência, então mais do que 300mg de testo pra mim não é muito bacana, preciso testar outros derivados se eu quiser aumentar a quantidade hormonal. O meu ideal de corpo estético lembra as estátuas gregas do Olimpo e admiro muito a categoria Classic. Desejo competir na Classic um dia, vou tentar evoluir bastante esse ano e analisar a realidade. Estou com doses relativamente baixas porque acredito que a construção muscular leva tempo e por isso pretendo seguir em cruise e blast moderado. Isso daqui não é uma corrida de 100m, mas é uma ultramaratona. Dia a dia mantendo um estado ótimo de anabolismo muscular com dieta, treino, agua, descanso, hormonios e genetica. Um estilo de vida com certeza. Segue as fotos:

Vou até diminuir a dose para 300mg

Saiu os resultados dos examea... 4.790 ng/Dl de testo total usando 400mg/semana. Confesso que estou surpreso porque sempre vi qie 500mg bate em torno de 2500 a 3000.

Atualização do shape

Eu estava um pouco encanado com a fina camada de gordura que tenho e estava em duvida se fazia um cutting. Mas pensando bem, iria fazer cutting para definir o osso? Então acho que seja melhor manter um leve superavit calorico limpo e ter ganhos secos. E no inverno entrar em um bulking de verdade para só depois de ter conquistado uma MM adequada, fazer um cutting. Até porque eu estou magro, meu bf não é alto. Qual é a opinião dos senhores? Vou colocar as kcal em 2600

Fala galera! Sempre curti acompanhar o forum e aprendo bastante aqui. Então vou continuar atualizando o topico porque nao curto relatos não finalizados. Fiz o exame de sangue hoje de manhã, o resultado sai até no máximo segunda que vem. O stanozolol chegou ontem e comecei o uso hoje. Meu projeto é usar 30mg/dia divido em 3x por dia por 6 semanas, cada comprimido tem 10mg. Junto com o sustanon 400mg/sem. O que vocês acham sobre essa dosagem? Os treinos estão bacanas, a força tem aumentado bem. A dieta tambem está sendo mantida. Vou ficar devendo as fotos porque estou sem lugar para colocar a camera, mas pretendo postar em breve. Não notei muita diferença, mas uma amiga que fazia alguns meses que nao me via perguntou se eu estava ciclando e um instrutor da academia tbm falou que eu dei uma crescida. (Eu nunca recebi esse tipo de elogio na minha vida, entao resultado ta dando rs)

Ele tambem pediu uns exames hepaticos porque eu disse que encomendei stanozolol da landerlan e pretendo iniciar por umas 6 semanas.

Eu estou tomando 3,5 litros de agua por dia no minimo. Ando com uma garrafa de 1 litro no trabalho e vou contando. Geralmente sinto depois do treino ou quando estou com treinos seguidos. Sinto bem no abdomem superior e as vezes na coxa. O esteroide usado em dose suprafisiologica aumenta a sintese de proteinas, então faz sentido. Hoje foi dia de treinar pernas. Que treino INSANO, aumentei muito as cargas e agora senti a força. Realmente o sustanon faz a diferença a partir da quarta semana. Passei na consulta médica esportiva, atualizei ele sobre as novidades. Ele mediu meu bf com um aparelho que parece um ultrassom, mede no abdomem, peitoral e quadriceps. Antes estava dando 14,7% (3 meses atras)e agora deu 10,3%, não estou acreditando. Isso que meu peso subiu mais de 3kg

Eu estou sentindo caimbrãs leves com frequencia. Alguém sabe como melhorar?

Entendo. Eu fiz exame antes de iniciar o ciclo e meu estradiol é naturalmente alto, fica no limite superior e minha prolactina estava levemente acima. Então na minha individualidade, eu tenho sensibilidade ao estradiol e por isso estamos previnindo. Agradeço a orientação.

Já encontrei alguns artigos em ingles como esse sobre o uso de testosterona em doses suprafisiologicas: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8637535/ Sobre a proteina: https://www.bodybuilding.com/fun/planet4.htm Nesse site ele cita todos os artigos cientificos

Obrigado pelo feedback Realmente, 0.2 de anastro tds pode ser demais, então optei por usar dsdn e 0.25 de clomid todo dia. Vou tentar marcar os exames para semana que vem. Os treinos estão 100% e a dieta também. Sou bem metódico e sempre peso minhas refeições, rotina sem frescura. No fds nao me importo em comer uma refeição livre. Atualmente a dieta está assim: Café da manha: • 3 ovos inteiros no azeite • 100g iogurte • 30g aveia • 1 banana nanica ou outra fruta como maçã geralmente Almoço • 200g peito frango cozido • 180g arroz branco Lanche da tarde • 2 fatias pão integral • creme de ricota • 100g peito frango Jantar • 300g de peito frango • 180g arroz Li um artigo citando alguns estudos que hormonizados podem se beneficiar com 4g/kg de proteina por dia. Então ajustei 3g/kg de proteina por dia. Peso antes 77kg Peso atual 80.5 kg Sobre o ciclo: Senti um aumento muito grande na libido logo na primeira semana. E só nessa semana que comecei a sentir uma melhora na força e disposoção nos treinos de forma bem sutil, nada monstruoso. Nenhum colateral até o momento. Vou tentar marcar os exames para semana que vem.

Isso, Batata. Iniciei um ciclo essa semana com 400mg e não vou parar. Tenhl exame antes de iniciar e daqui 4 semanas vou refazer os exames. Em junho, vou add deca. Clomid e anastro em mãos. Médico indicou 10mg clomid e 0,2 anastro todo dia Vou acompanhar o estradiol para saber quanto estou aromatizando

Idade: 29 Altura: 1,77 m Peso: 77 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhum Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum Tempo de treino: Sempre fui esportista. Musculação desde os 18. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Cruise sustanon 400mg/semana da KingPharma original (mas ainda não fiz exames) Divisão de treino e horario do mesmo: Treino 6x por semana - ABCDE 6h da manhã com 1h de musculação e 18h30 ~30 minutos de ciclismo intermediário. Sabado com ciclismo moderado em torno de 2h e 35km ou corrida A: Peitoral Supino Reto barra 4x10 60kg Crucifixo máquina 4x10 55kg Supino inclinado máquina 4x10 60kg Crucifixo inclinado máquina 4x10 22kg Supino reto máquina 3x8 80kg Abdominal banco declinado e prancha isometrica B: Pernas Agachamento 3x10 40kg Leg press 3x10 100kg Extensora 3x10 60kg Flexora em pé 4x10 20kg flexora deitado 3x10 40kg adutor/abdutor 3x10 80kg e 40kg respect. Panturrilha em pé máquina 4x10 70kg Panturrilha sentado máq. 3x10 40kg C: Costas Levantamento terra 3x10 65kg Pulley alto 4x10 60kg Remada baixa triangulo 4x10 60kg Puxada articulada 4x10 80kg Cavalinho 4x10 40kg Remada máq 3x10 50kg D: Biceps/triceps Rosca direta 4x10 20kg Rosca alternada 3x10 20kg Rosca scott 3x10 25kg Triceps coice 4x10 nao lembro o peso triceps barra reta 4x10 Rosca direta pegada pronada 3x10 Exercicio de pegada na maq (nao sei o nome) 3x10 paralela E: Ombro/trapézio Desenvolvimento máquina 4x10 Elevaçao lateral 5x10 Elevaçao frontal com anilha 3x10 20kg Remada alta pegada aberta para enfase no deltoide posterior 3x10 Cruxifixo invertido maq 3x10 Elevaçao lateral máq 3x10 com drop-set Remada alta 3x10 Encolhimento 3x10 40kg Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Suplementos: whey growth concentrado, creatina 5g dia, beta-alanina 5g dia, vitamina d3 4.000ui dia, omega 3 660/440 epa dha dua, cobre 2000mcg e zinco 29,59mg dsdn,complexo b dsdn, multivitamino 2x semana. Primeira foto quando estava em bulking alguns meses atras, estava mais cheio. Agora parece mais depletado. Nao pretendo continuar com esse déficit calórico, vou ajustar para normo calórico daqui 1 mes em torno de 2.500. Dieta 17-12.pdfDieta 17-12.pdfDieta 17-12.pdf