Eu treino de segunda a sábado as 17 hrs. Esse treino foi montado pelo meu professor e estou fazendo ele há 7 dias. A maioria deles são Biset com 4 séries de 10 a 12 repetições cada e 45 segundos entre as séries.
Não sei minha BF. Eu treino há algum tempo, porém tive altos e baixos e infelizmente ano passado, tive problemas e engordei 7 kg. Sou extremamente ansiosa e descontava na comida. Esse ano resolvi focar, porém sinto que estou com uma capa de gordura. Eu até sinto que tenho músculos, mas estou roliça sabe? Até por isso resolvi entrar com a oxandrolona pra ver se dava uma definida. 😭
Tenho dificuldade em montar dieta, eu uso o app My Fitness Pal e me baseio por lá, porém fico com medo de exceder e acabo cortando bastante carboidrato, principalmente a noite. Eu durmo por volta da meia noite, 1 hora e sinto uma fome absurda.
Não tenho restrição alimentar.