Velgr

Se é ou não é, não sei, mas eu mesmo não consigo dormir 7~8hrs que todo mundo diz que é o sono ideal. Pra quem tem a vida corrida (6×1), e ainda consegue algum tempo pra se cuidar, dorme/descansa o tempo que der...

Aqui tá nos R$ 24,00 (PE)

"Não se aproxime dos espelhos" Se tem aviso, tem história 🤭

bom amigo, eu acredito em você, eu nem passo perto dessas coisas porque eu normal já sou um paranóico surtado kkkk, eu sei muito bem o que vai acontecer comigo se eu fizer uso. quem tá de fora acha que é frescura mas só quem passa por isso sabe como é levar a vida passando por dias numa escala de ruim a péssimo...

obrigado a todos que tentaram me ajudar, mas infelizmente nao poderei mais continuar este tópico pode dar close aqui moderação

nas máquinas eu até consigo subir os pesos, mas ficam curtas repetições inicialmente (em torno de 5 a 8) mas eu mantenho, já que em duas semanas já faço 10 a 12 normal, nas barras estou ok, até estou conseguindo fazer piramide nos supinos agora que nao preciso fazer triceps no mesmo dia halteres está um sofrimento agora, ombro como sempre é um desafio mas eu vou levando, biceps e triceps já vai fazer quase um mes que nao subo o peso, entao faço com o máximo de repetições que eu puder (que geralmente falha entre 8 a 10) eu achava que era fadiga do treino de peito/ombro/costas mas eu descobri que sao fracos mesmo

sim senhor, não deixo faltar nada, e nem fico saindo dela. quanto aos treinos, quando é que eu não sofro? todos os dias eu mato um leão na academia... não sei pq estou estagnado

Atualização 30/06 (um pouco atrasada pois tive uma semana muito conturbada) Clique para ver Mudanças Peso: 63,2 >> 63,7 Dieta: 90% (Não aproveitei o são joão trabalhando feito um condenado) Treinos: 100% Água: 3L/dia Medidas Pescoço 35cm Cintura 68cm Quadril 91cm Braço Relaxado 27,5cm Coxa 46cm Panturrilha 32cm Treino A/B/C/D Atual (aceito sugestões/ajustes) A SupinoInclinado Barra 4x10 SupinoReto Barra 4x10 CrucifixoReto 4x12 ElevaçãoLateral 3x10 ElevaçãoFrontal 3x10 B RemadaAberta + Sup 3x10 RemadaUnilateral 3x10 PuxadaTriangulo 4x10 Encolhimento 4x12 Pulldown 3x10 C AgachamentoLivre 4x10 Leg45 4x12 Extensora 3x12 Flexora + Stiff 3x12 Panturilha no Hack 3x15 D TricepsCorda 4x12 TricepsUnilateral na Polia 4x10 TricepsTesta na Polia 3x12 RoscaDireta Halteres 4x10 RoscaMartelo 4x10 Rosca45 3x12 Fotos . eu já estou começando a ficar com vergonha dessas fotos

gente, vocês não eram assim não... todo dia tem uma picuinha aqui agora... aliás @MashleMuscle, parabéns evoluiu bastante 👏👏💪

bom, para líquidos e semisólidos, até pode ser, mas para sólidos como comprimidos, cápsulas e pílulas, que possuem revestimento, não sei como é possível eles serem desintegrados no local, mas já que funciona...

É que vocês inventam cada engenharia que a gente que não conhece fica pensando como que isso é possível kkkkk os supositórios possuem veiculação que facilitam a absorção no local introduzido. Como que algo oral, que não foi projetado pra isso tem efeito lá? 🤔 (não contém ironia)

de boa mestre, meu mental já chegou num ponto de parar de choradeira por besteira. Eu só relato algumas coisas que eu realmente acho diferente mas que pra vocês que tem mais experiencia aparenta ser normal kkkkkkkk

[Uma pequena atualização] essa semana comecei o ABCD e tem dado certo, sinto as fadigas do treino mas não a ponto de não conseguir fazê-los como acontecia antes. Só estou meio assim com o resultado da avaliação qie eu fiz essa semana. Segundo o avaliador, meu bf tá em 16%, e ganhei 700g me MM esse mês, mas esse ganho apenas para dorsal e panturrilha (dois lugares onde não dou muita importância), enquanto tríceps e bíceps, houve perda (kkkkk??) Não sei dizer se isso é um resultado bom ou ruim, mas enfim, a luta continua...

rapaz eu não sei muito sobre esse asunto, mas o único metodo que eu conheço para >>>eliminar<<< células de gordura é com lipoaspiração...

então em casos assim, o mais inteligente seria diminuir um pouco a intensidade dos compostos para os isolados acompanharem?