Olha, minha esposa tem quase a mesma altura sua, e 63kg., ela tem bastante massa muscular. E toma hormonio.
Comparando com sua dieta, a sua tem bem mais carboidrato. Para seguir essa sua dieta, tem que fazer bastante cardio diario. Senão vai ficar 0x0.
Mas faça acompanhamento se está perdendo peso. Idade tbm parecida. Ela tem 39.
Minha esposa não tem carboidrato no jantar. Ela tem acompanhamento com nutricionista
jeito de saber se ox está batendo é a libido. Fica bem alto. Queda de cabelos só começou quando subiu a dose para 15mg dia