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Cris1976

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  1. Cris1976 reputou uma resposta no tópico: [Diário] Mashle em busca do shape estético
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  3. Cris1976 reputou uma resposta no tópico: [Diário] Mashle em busca do shape estético
  4. fisiculturismo reputou um comentário: Máquinas vs. pesos livres: qual é a melhor escolha?
  5. fisiculturismo reputou um comentário: Mounjaro® e Zepbound®: uma nova era no tratamento da obesidade com Tirzepatida!
  6. fisiculturismo reputou um comentário: Quero perder gordura: é melhor caminhada ou corrida?
  7. fisiculturismo reputou um comentário: Como medir seu percentual de gordura em casa e no consultório (10 métodos)
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  9. Cris1976 reputou uma resposta no tópico: Testosteron em Gel, vale a pena ou nao vale apena usar ?
  10. Cris1976 reputou uma matéria: Percentual de gordura e estética: níveis para definição muscular e abdômen visível
  11. Cris1976 reputou um comentário: Percentual de gordura ideal para saúde: faixas por idade e sexo
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  13. Cris1976 reputou uma matéria: Como medir seu percentual de gordura em casa e no consultório (10 métodos)
  14. Cris1976 começou a seguir Volume de treino: low (baixo) volume ou high (alto) volume - adote o melhor para você! , Como medir seu percentual de gordura em casa e no consultório (10 métodos) , Quero perder gordura: é melhor caminhada ou corrida? e 5 outros
  15. Cris1976
    Achei a resposta da minha pergunta em outra postagem rsrsrs. Galera que quer fazer biopedancia de graça, tem uma farmácia de rede, nacional, que faz às terças feiras, de graça.
  16. Cris1976 reputou um comentário: 2 ou 5 refeições diárias? O que é melhor para a sua dieta de emagrecimento?
  17. Cris1976
    "caminhada ou outros esforços de menor intensidade". 💃Dança?
  18. Cris1976
    Para curiosos: O custo hoje, 4 canetas de Mounjaro com dosagem de 15, custa R$ 3.882,39, infelizmente kkkk
  19. Cris1976
    Tenho condropatia no grau hard. Quando estou em crise, uso mais as máquinas...
  20. Cris1976
    Matéria perfeita!!! A biopedancia é um indicativo válido para saber a porcentagem de gordura? Se for, vou numa farmácia de rede que faz isso todas às terças-feiras de graça... A minha era 25% em 2019 rsrsrsrs. Rindo de nervoso
  21. Batata... reputou uma resposta no tópico: Diário do Batata
  22. Cris1976
    Rapaz imbatível!!!!
  23. fisiculturismo reputou um comentário: Glifage® (metformina) é bom para emagrecer?
  24. Batata... reputou uma resposta no tópico: Diário do Batata
  25. Cris1976
    Vi aqui, pode ser o mesmo da caxumba, etc... Melhoras, Batata. Conseguiu o urologista?
  26. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Diário do Batata
  27. Batata... reputou uma resposta no tópico: Diário do Batata
  28. Cris1976
    Pensei assim, "oloko mew, quanta coisa", aí lembrei do Phelps. 😁 Bons treinos, @Batata...
  29. Cris1976
    Uia... Bom, então a Metformina para quem come pouco carboidrato industrializado, e mantém uma dieta boa, não vai adiantar muita coisa? É isso? Seria como tomar Xenical sem no entanto ingerir gordura? Digo isso porque, "acho" que o Xenical expele a gordura do que se come, logo, se não comer gordura, então o Xenical serve para nada...? Então é Ozempic mesmo que funciona... TÔ BRINCANDOOOOO KKKKKK
  30. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Diário do Batata
  31. Cris1976
    "...Muitos usuários acabam se comparando constantemente com os padrões estéticos exibidos por influenciadores, o que pode gerar frustração, baixa autoestima e até transtornos alimentares. A busca incessante por um corpo "perfeito" pode levar a uma relação disfuncional com a própria imagem, criando ansiedade e estresse...." Dia desses, em uma postagem do Insta, a influenciadora sugerindo que, para se usar biquini numa praia, o corpo deveria estar sem barriga e que no caso seria melhor usar um maiô para "disfarçar". A limitação de "ser quem você é", imposta pela sociedade, trabalhada nos filtros, nos padrões inalcançáveis. Para se usar biquíni em uma praia, basta uma praia.
  32. Cris1976
    Não moço, vamos dar um nome mais legal: refeed day. KKKKKKKK!
  33. Cris1976
    Eu só não faço igual, porque na minha academia não tem esse vasinho de plantinha. 😁😁😁.
  34. Cris1976
    Eu pensei que um treino low volume seria distribuir um "treino padrão" de 3 vezes na semana, para um treino de 6 vezes na semana, onde a duração não ultrapassaria uns 40 minutos. Se o volume será mais alto, logo, quem tem problemas articulares ou iniciantes, não seria recomendada essa modalidade de treino, certo? Muito bom o tópico.
  35. Cris1976
    Usei uma vez, mas só três meses. Acho que foi quando a minha pele ficou maravilhosa, sem óleo, sem cravos. O efeito ficou durante muito tempo. As acnes severas nunca mais voltaram.
  36. Cris1976
    Super apoio ... 😍

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