cara ja tomei animal pack da universal e me dei muito bem ,mas tb com muita proteina vc ja deve saber,esse da nutrilatina nao é muito bom nao,tb ja tomei e o ganho foi quase zero,mas tem outros suplementos da nutrilatina q estao dando show pois sao muito bons,garda mais um tempo a grana e deixa pra comprar o da universal,pode ir por mim,valeu boa sorte.