Carlinhasilva

17ebb22411414b8cb710d31b6b129073.mov 2be751e5eb8b4a1a98bd2b5b38592403.mov 8762f7d4b88948c88257c84c53321f7b.mov Tá , vou me lembrar disso nos treinos de superiores

Vou focar na dieta e em um bom bom treino , pra vê como me saio, o shape tava melhor porém tive um problema familiar e dei uma pausa , retomei segunda . Tamo aí

Ok

Up

Tinha esquecido

Idade: 25 anos Altura: 1,60 Peso:58,5 KG Medicações em uso :Anticoncepcional Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= sem exames Tempo de treino: 3 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: sem ciclos Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Querendo iniciar Divisão de treino e horario do mesmo: 5 x na semana /segunda : foco em quadríceps terça: Peito, ombro e tríceps , Panturrilha Quarta: Posterior e glúteo quinta: Dorsal e bíceps , Panturrilha sexta: Inferiores completo Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Sem dieta

Obrigada, muito booom ler isso 💪♥️

Vou sumiu não , vou tá sempre olhando o movimento aqui rs

Mandei lá pra ele ...kkkk

Vcs deviam fazer um grupo no whatsapp kkkk

Eu fui orientada a tomar 0,5 ml um dia sim outro não . No sábado e no domingo eu não tomava . Kkkkkk rapaz , nisso tudo eu sair de 50 pra 60 Não me matei mais quase né , eu acho kkk

Rsrsrs , vou te mandar uma foto

Na hora que tiver um tempinho eu faço . Toda ajuda é bem vinda ☺️

Pois eu não gosto de ficar sem menstruar não rsrsrs.

Não não, eu fiz apenas esse mesmo .mexeu com minha menstruação já cancela.. não dar pra ficar sem menstruar os sintomas vez dez vez pior. Esses dias tô no período q era pra vim tô ruizinha.