Oi gente, Carioca aqui, rsrsrs, estou ajudando um amigo italiano. Acho que todas as informações que vocês pedem estão aqui, se precisar de algo basta pedir, Ok !
Idade: 52 anos
Altura: 1,85cm
Peso: 85 kg
Medicações em uso: Nenhum
Problemas de Saúde: Nenhum
Cirurgia: Lipoaspiração c/ Renuvion
Tempo de treino: 06 anos mas tive que parar por um problema em um dos meus olhos, voltei em novembro do ano passado.
Objetivo:
Aumentar a definição no abdômen, melhorar membros inferiores deixando o físico mais harmônico.
Gostaria de saber qual (conjunto de ) ergogênico (s) se encaixariam melhor para o meu objetivo.
Todos os produtos eu consigo originais (farmácia).
Estava pensando em montar a dieta com esses Macros, dependendo da evolução poderíamos alterar.
Carbo: 170; Proteina: 212; Gordura: 130 + Vit. C e D !
Obrigado!
@Foston @Batata...
Batata, será que você poderia ajudá-lo com um treino daqueles ? Rsrsrs