Letíciadv

Mas aí vou perder o resto de glúteo que tenho hahaha... Por isso comecei a usar a oxan, pra não perder mais sabe? Eu só consigo 4 mesmo..

Eu preciso usar remédio se n surto kkkk já tentei parar e tive recaída, então por enquanto preciso tomar A isotretinoína não tem mais dose cumulativa, segundo minha dermatologista, hj em dia depende da resposta do paciente, precisa ficar um bom tempo sem sair acne pra terminar o tratamento Treino 4x por semana, 1h mais ou menos, é o q consigo Uso whey e creatina Treino decente sim Essa é uma dieta de cutting novamente?

café da manhã 2 pães (bem fininho, tipo de leite, já olhei as informações e coloquei na tabela, 202 kcal), 200 ml de leite e 1 colher de requeijão almoço 130g arroz, 45g feijão, 140g frango (cru), 10g farofa, 1 doce (200 kcal) pré treino 2 pães de forma, 20g doce de leite, 30g de whey, 200ml leite jantar 2 ovos, 120g arroz, 45g feijão, 10g farofa OBS: não consigo comer ovo de manhã, na vdd ovo me enjoa, mas to fazendo um sacrificio a noite kkkkk e nem se eu quisesse comer em outro horário não conseguiria, tomo o café da manhã e o pré treino no trabalho, depois vou direto pra academia comecei a aumentar as calorias aos poucos, qro ganhar mais glúteos e coxas.. acredito que ainda não é um bulking, mas meu peso está aumentando aos poucos não entendi..

sim, faço exames, inclusive irei fazer amanhã, mas sempre deu tudo dentro dos parâmetros. eu sei q tenho q ficar atenta com meu fígado.. sempre tive tendencia a acne, lembro de quando eu usei 10mg de oxan, meu rosto começou a pipocar, mas ficou normal assim que eu parei, agora com 20 mg não deu certo.. As acnes estão melhores sim, mas ainda sai uma ou outra minha oxan é de um contato do meu namorado, uma tal de firepharm acho

Diagnóstico: TAG O Roacutan estou tomando 40 mg faz 7 meses, os 3 primeiros com 20 mg Ok, envio ainda hj!

meu namorado que fez a minha dieta, ele calculou tudo, mas eu também vi uns vídeos para tentar entender, agora acho que está ok. Calorias 1799,0 Proteínas 121,1 Carboidratos 215,1 Gordura 28,0 Sódio 1294,4 Treino 4 dias na semana.

a venlafaxina uns 7 anos mais ou menos, 75mg, a pregabalina 2 anos, 150mg. A oxan comecei dia 14/05, tomo 1 hora antes dos treinos, e também tomo nos dias em que não treino. eu não mudei nada kkkkk, não tenho fotos atuais agora

to aqui kkkk comecei a tomar oxan 5 mg, mas aumentei minha ingestão calórica, não é um bulking ainda, como estou tomando hormônio, acredito que eu condiga perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo... quero ver como meu corpo irá reagir nesse ciclo, agora que tenho mais tempo de treino.

Refeição 1 Ingredientes Calorias Proteinas Carboidratos Gordura Sódio Status Diário 2 Pão Paderrí 202,7 7,0 32,0 0,0 322,0 Calorias 333,7 17,06% 200 Leite 81,0 6,3 9,4 1,2 143,0 Proteínas 14,8 10,61% 1 Requeijão 50,0 1,5 0,3 4,8 77,0 Carboidratos 41,7 17,57% Gordura 6,0 11,90% Sódio 542,0 20,85% Refeição 2 Ingredientes Calorias Proteinas Carboidratos Gordura Sódio Status Diário 130 Arroz 166,8 3,3 36,5 0,3 1,6 Calorias 480,1 24,55% 80 Feijão 58,9 3,8 9,6 0,0 0,0 Proteínas 58,3 41,94% 160 Frango 254,4 51,2 0,0 3,4 80,5 Carboidratos 46,1 19,44% Gordura 3,6 7,24% Sódio 82,0 3,16% Refeição 3 Ingredientes Calorias Proteinas Carboidratos Gordura Sódio Status Diário 2 Pão de Forma 119,0 3,5 24,0 0,9 193,0 Calorias 264,0 13,50% 20 Doce de leite 64,0 1,2 10,2 1,3 18,0 Proteínas 11,0 7,91% 0 Aveia 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Carboidratos 43,6 18,37% 200 Leite 81,0 6,3 9,4 1,2 143,0 Gordura 3,4 6,80% Sódio 354,0 13,62% Refeição 4 Ingredientes Calorias Proteinas Carboidratos Gordura Sódio Status Diário 120 Arroz 154,0 3,0 33,7 0,2 1,4 Calorias 430,0 21,99% Proteínas 22,8 16,40% 3 Ovo 276,0 19,8 0,9 6,6 198,0 Carboidratos 34,6 14,59% Gordura 6,8 13,68% Sódio 199,4 7,67% Refeição 5 Ingredientes Calorias Proteinas Carboidratos Gordura Sódio Status Diário Proteínas 0,0 0,00% 1 Doce 200,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Carboidratos 0,0 0,00% Gordura 0,0 0,00% Sódio 0,0 0,00% Tomo café na empresa e também odeio ovo de manhã, então evito, coloquei a noite pra ver se desce haha, não curto muito, as vezes troco por carne, o doce só coloquei as calorias, não add gordura etc, isso iria mudar as calorias, mas como estou mantendo bem, então ok.

Segunda: elevação pélvica, cadeira abdutora e búlgaro, todos 3 séries - 8/12 reps Terça: puxada frontal, posterior de ombros com halter, remada baixa na máquina e rosca com halter todos 3 séries - 8/12 reps + cardio 25 min Quarta: caminhada na rua, 1h Quinta: leg, cadeira extensora e adutora, panturrilha no leg horizontal e mesa ou cadeira flexora (depende do que está disponível) todos 3 séries - 8/12 reps Sexta: tríceps corda, elevação lateral, máquina supino reto, desenvolvimento na máquina e banco romano todos 3 séries - 8/12 reps + cardio 25 min As vezes substituo algum exercício pq a academia é muito cheia no horário que vou. Tenho disponibilidade de fazer aprox 1h de treino, e depois o cardio. Gostaria de manter os 4 dias de treino mesmo. tem, mas geralmente preciso de um banco, e isso é raro de conseguir no horário de pico haha, as vezes tem tanta gente que falta até halter. A foto não tenho de costas, depois envio aqui A oxan não qro tomar agora, faço o uso de roacutan, acho que vai sobrecarregar o fígado, não?

então, eu fiz o uso muito precoce, ainda nem sabia treinar direito, foi um erro.

Foi sim. Faz um mês mais ou menos q tetrminei o cutting, fiquei com medo do meu glúteo desaparecer kkkk, tenho receio de voltar novamento por isso.

não, nem perto kkkkk meu treino é curtinho. Faço leg, cadeira extensora e adutora, mesa ou cadeira flexora e panturrilha. É curto mas bem feito, antes eu tinha mais exercícios, mas diminui pra ver como meu corpo reagia e também não quero ficar muito tempo na academia, no horário que vou é muito cheia. Uma dúvida, tem como apagar as fotos postadas aqui? Gostaria de postar foto mas queria apagar depois kkk

Postei as fotos junto das minhas informações mas não sei o que aconteceu, o texto sumiu, não sei mexer muito bem aqui.. haha Idade: 25 Altura: 1,57 cm Peso: 57 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): venlafaxina, isotretinoina e pregabalina Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: silicone, sem problemas de saúde Tempo de treino: 3 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1° ciclo oxan 5 mg, 3 meses, 2° ciclo oxan 10 mg, 3 meses, 3° ciclo oxan, interrompi por conta das espinhas Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: seg: glúteos ter: costas e bíceps + 25 min cardio qua: caminhada de 1h na rua qui: pernas completo sex: peito, tríceps e ombros + 25 min cardio Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Estou seguindo essa dieta para manter o peso Calorias 1707,7 Proteínas 106,8 Carboidratos 166,1 Gordura 19,8 Sódio 1177,5 Enviei fotos da minha última bio também, fiz na smartfit, não confio 100%, mas me dá um norte. O que acha do masteron? Meu namorado me deu essa opção também.. Tenho dúvida se depois que eu para o ciclo vou conseguir manter meus resultados só com treino e dieta, pois não qro ficar aplicando por muito tempo.

Olá! Gostaria de uma ajuda sobre hormônios... Treino há 3 anos, já fiz uso de oxandrolona, 3 ciclos, o último com 20 mg, de colateral muuuuita acne, tive até que tomar roacutan, e também minha voz começou a engrossar, mas quando eu parei o uso ela retornou. Bem, como com a oxan não deu certo, queria tentar com primobolan, mas tenho receio do colateral vir com tudo, e também de comprar falsificado, pesquisei e vi que essa é a droga que mais falsificam. Queria uma opinião sobre, meu foco é perder mais gordura e ganhar mais massa, sai recentemente de um cutting, ainda não estou satistfeita, mas optei por parar por medo de perder massa.