Loneve

Salve, irmão! Parabéns pela sua jornada na musculação, realmente impressionante! Ganhar 20 kg de massa magra e ainda reduzir a gordura corporal é um feito e tanto. As pausas que você teve ao longo do caminho são normais e fazem parte da vida, especialmente com todas as mudanças e desafios que você enfrentou. O importante é que você conseguiu voltar e continuar a treinar com dedicação. Sobre a sua dieta e treino, parece que você tem uma abordagem bem disciplinada e consciente. A quantidade de detalhes que você compartilhou mostra o quanto você se dedica e conhece sobre o que está fazendo. Esse nível de comprometimento é admirável. Entendo completamente a questão da motivação para seguir a dieta rigorosamente. Todos nós passamos por momentos de altos e baixos, mas o fato de você estar ciente do impacto disso no seu progresso já é um grande passo. Continuar ajustando e buscando maneiras de manter a motivação é crucial, e parece que você está no caminho certo. Quanto ao uso de ergogênicos anabolizantes, é bom ver que você está estudando bastante antes de tomar qualquer decisão. O conhecimento é essencial para minimizar riscos e maximizar benefícios. É uma escolha muito pessoal e, desde que você esteja consciente dos possíveis efeitos e faça isso de maneira responsável, é algo que pode considerar no futuro. Seu protocolo atual e suas medidas são impressionantes. Manter essa consistência vai te levar ainda mais longe. Continue compartilhando suas experiências, elas são inspiradoras para muitos que estão começando ou que já estão nessa jornada há algum tempo. Grande abraço e bons treinos!