rodrigo_loko

ai mano fmz, o pode treinar a musculação normal, depois vc faz o aerobico, falow

E AI BLZ? ENTÃO VC TA TREINANDO A QTO TEMPO JÁ?( POUCO NÉ?) SUGIRO VC A TREINAR SEM TOMAR NADA POR UNS 20 DIAS, SEGUINDO UMA DIETA E BEBENDO MUITA AGUA, P/ VC PERDER ALGUNS KILOS, ACHO QUE VC PERDE UNS 5 KG NO MAXIMO EM 20 DIAS, COMO JÁ DISSE CORTA OS CARBOS E FAZ 1 HORA OU 1 HORA E MEIA, DE AEROBICO TODO DIA, VC VAI SENTIR UMA GRNADE DIFERENÇA JÁ, AI A PARTIR DISSO SEU CORPO JÁ VAI ETSAR COM UMA RESITENCIA BOA, E SEU CORPONÃO VAI SENTIR UM IMPACTO TÃO GRANDE, QDO VC TOMAR O THERMA... SOBRE A L-CARNITINA, NÃO COMPRA QUE É DINHEIRO JOGADO FORA, JÁ FOI PROVADO QUE ELA NÃO TEM EFEITO, ( ISSO É MAIS PSICOLOGICO, VC TOMA E ACHA QUE SEU CORPO TA QUENTE QUE VC TA QUEIMANDO MAIS GORDURA) FALOW MULEK, QUALQUER DUVIDA SÓ FALAR

olha eu acho que vc tem condiçoes sim, mas como já disse vc deve tomar cuidado coma alimentação, CORTE carboidratos CORTE refrigerante e cervejas FAÇA aerobicos 1 hora ou 90 minutospor dia logo depois do treino(bike, esteira) TOME muita agua, qdo sentir fome, manda agua p/ dentro,e nas refeiçoes não tome liquido, NÃO É TÃO DIFICIU, É SÓ TER FORÇA DE VONTADE!!!!!! FALOW BROTHER

E AI BLZ, OLHA COM CERTEZAVC TOMANDO O THERMA E SEGUINDO UMA DIETA VC VAI PERDER ESSES 25 KG, O NEGOCIO É BOM MESMO, EM MAIO EU PESAVA 115KG E TENHO 1,83M, HOJE ESTOU COM 92KG, VC NÃO PODE ESQUECER DE FAZER MUITO AEROBICO TB, EU NAUM SENTI EFEITOS COLATERAIS, TOMAVA 1 CAPSULA POR DIA, O BOM DELE TB, É QUE INIBE UM POUCO O APETITE, POR MIM VC PODE TOMAR SEM MEDO, E NAUM EXAGERAR NA DOSE. FALOW