ZINID, MUITO INTERESSANTE O TEU POST;
Cara, fala mais sobre isso por favor. Correcao de postura? Problemas emocionais?
Tem foto para postar? (antes e depois, se nao, só o depois mesmo só pra gente ver).
Nao consigo fazer 600 por dia nem a pau. 200 se tanto. 10 de 20, descansando bem mais de um minuto. Meus abs estao fracos. E fazer abdominal me da uma dor na lombar HORRENDA. E o jeito que eu faço nao tá errado nao...
Faço o abdominal normal, no solo, sem peso.
mas diz mais ai... tudo que tu sabe que puder me ajudar a perder a minha barriga até dezembro. 1,75m para 95 de pança .... Estou desesperado.
Dani.