Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

JAL/RS

Membro
  • Total de itens

    26
  • Registro em

  • Última visita

Conquistas de JAL/RS

Novato

Novato (1/14)

0

Reputação

  1. Bom Galera, tendo como base o q me passaram, vou fazer o seguinte... primeiro, treinar COSTAS E BÍCEPS, ao invés de PEITO E BÍCEPS... Vou continuar fazendo 3 exercícios para bíceps, só q bem mais cadenciados, já q não costumo treinar com tanta cadência assim... e por último, no último exercício para bíceps, vou colocar uma carga de 120%, como disse o amigo "diegotmd"... tipo, 1 série até a "morte"... acho q assim teria resultados bem mais satisfatórios! eu ainda acho q o grande erro no meu treino é a cadência... Valeu! JAL/RS
  2. já ia me esquecendo... meu grupo de treino é esse: A) PEITO E BÍCEPS TRÍCEPS E COSTAS C) OMBROS E PERNAS 2X por semana cada grupo, com excessão do GRUPO C, q faço apenas uma vez por semana... Abraços,
  3. e aí pessoal, tudo tranqüilo?? bem, meu treino atual para bíceps é esse: 1)Bíceps Scott 2)Bíceps Rosca 3)Alternado Treino bíceps 2x por semana, sendo 4 repetições de 8... Estou tendo dificuldades para aumentar meus bíceps... já percebo isso há um bom tempo! será q isso tem haver com o treino?? nesse mesmo período, peito e ombro tô pegando legal, agora o bíceps está deixando à desejar... O q posso fazer nessa situação?? o q vcs me indicariam?? Aguardo manifestações! JAL
  4. e como foi teu crescimento muscular com esse ciclo?? deu pra ganhar muita coisa, tipo, quantos cm de braço??
  5. pô pessoal, valeu pelas manifestações! acho q na minha situação um HIPERCALÓRICO seria muito bem vindo! vou experimentar o "Massa 3200 Anti-Catabolic" (1,0kg) da Probiótica... dizem q é o melhor hipercalórico nacional no mercado! Um abraço à todos, JAL
  6. Qualquer farmácia vende Oleo de primula.... tá na faixa de R$ 25,00, uma caixinha com 50 cápsulas...
  7. e aí rapaziada, tranqüilo?? a minha dúvida é em saber c os HIPERCALÓRICOS são tão eficazes mesmo, pra quem deseja aumentar seu peso! tenho 65Kg... pretendo chegar aos 70/72Kg rapidamente.... nessa situação, o q vcs me indicariam?? Aguardo manifestações! JAL
  8. cara, infelizmente é a creatina... ela deixa a pele muito oleosa, em função disso, nascem as espinhas... eu tomei durante um mês e tive q interromper o uso... compre um sabonete anti/acne e lave o rosto 2 ou 3 vezes ao dia, assim não precisará interromper seu uso.... Há-braços,
  9. e aí tchê, tudo bem?? eu tinha o mesmo problema q o amigo diz ter... dificuldade em ganhar massa muscular, mesmo treinando pesado... resolvi ciclar com HEMOGENIM. Pesquisei bastante sobre essa droga antes de iniciar o ciclo, sabia dos riscos, mas vi tb q somente em excesso/dosagens pesadas, ela poderia trazer algum dano mais sério à saúde! Mesmo em doses menores é de praxe o uso de algum protetor hepático... não diria protetor, mas algum produto q alivie um pouco o fícado, já q essa droga é muito tóxica, bem mais q as outras... Fiz um ciclo de 30 dias, um comprimido por dia, dividido ao meio, sendo q consumia em intervalos de 12h para cada metade de comprimido... Junto com o ciclo, usei óleo de primula e abusava de muita água! o único problema q tive, foi uma dor de cabeça terrível ali pelo quinto dia de uso e um mal estar forte na segunda semana de ciclo.... foi só, realmente só isso! ganhei bastante massa muscular, muita mesmo, + força nos treinos e peso... ahhh, e uma barriguinha tb... mas nada q umas abdominais diárias não possam fazê-la sumir! Era isso, qualquer dúvida, poste aí!! Um abraço,
  10. JAL/RS

    SOBRE O HEMOGENIN

    e aí, tudo bem?? tem como tu postar os resultados (medidas/peso...) q obteve ciclando com HEMOGENIM da Aventis?? eu tb tinha essa dúvida! tem muita gente q diz q o HEMOGENIM da Sarsa era melhor.... Um abraço,
  11. Cara, não existe ciclo de uma caixinha de Hemogenim.... C realmente for bolar, faça corretamente pô! ainda mais com essa droga... No máximo, utilize HEMOGENIM por 4 semanas e tome de 1 à 2 comprimidos por dia, sendo q o RECOMENDADO é 1 comprimido por dia durante às 4 semanas, inclusive nos sábados e domingos, então vc irá usar 3 cartelas (30 comprimidos)... e não esqueça de dividir os comprimidos ao meio e tomar muito líquido, assim, sobrecarrega menos o fígado! o Ciclo Recomendado é mais q o suficiente pra ter ótimos ganhos, porém, a perda no pós-ciclo costuma ser grande... tô no final da minha segunda cartela de Hemo e já percebo os resultados! Quanto à proteção para os efeitos colaterais, eu aconselho vc tomar óleo de primula, em média 2 comprimidos por dia, uma semana antes / até uma semana depois do seu ciclo! em relação às espinhas, quando começar à bolar, compre um sabonete anti-acne e lave a região afetada 3x ao dia, pra diminuir a oleosidade na pele... ajuda bastante! aconselho o sabonete PRODERM! mexer com hormônios não é brincadeira... abraços,
×
×
  • Criar novo...