HoGan
-
Total de itens
11 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de HoGan
Novato (1/14)
0
Reputação
-
Bem tenho varias perguntas pro fharmabio ou pra quem quiser reponder tbm
-
cadencia 2-1-4 DUVIDO q todo mundo faça a excentrica em 4seg
tópico respondeu a HoGan no kilega em Tópicos sobre treinamento
Bem eu acho mais foda fazer os 2 segundos da positiva na elevação lateral do que os 4 na negativa o que pra mim e mole o foda sao os 2 eu reduzi os pesos drasticamente caindo pra 7 kg de cada lado dps de meses ja to no 10 hehe daqui uns meses chego no que eu pegava antes
