Tomando apenas 1 cap antes do aeróbico, e caprichando nele, ajudando com uma alimentaçao balanceada, em 2 semanas no máximo vc perder isso brincando. Lembrando que fat burners nao vao tirar a gordura localizada apenas no abdomem, ou enfim, ele vai baixar o teu %fat do corpo inteiro com isso, musculos ficam mais aparentes, enfim os resultados sao realmente bem satisfatórios. Outro detalhe importante é que os Burners (Pelo menos o therma pro) é inibidor de aptite (escreve assim? hehee), quando eu tava tomando o therma, putz, comia qlqr bobagem e já tava cheio, e alem disso ele diminui o desejo por doces e te dá um nojo incrivel de alimentos gordurosos ou frituras (Nao sei se foi psicologico, mas senti tudo isso.) Outro detalhe a ser lembrado, é que os burners por aumentar o teu matabolismo, queimando tudo que vc come, portanto, é importante dar atencao a qualidade dos alimentos, e ingerir proteinas e carbos nas horas e quantidades adequadas, p/ evitar problemas e principalmente o catabolismo muscular, ah, e falando em catabolismo, nao deixa de tomer Vitamina C durante o burner e sempre, ela é um ótimo anti-catabolisante.
Abraços