Sou novo nesse forum e vi que aqui mtos usam esse tal HIT, me desculpem a ignorancia mas que tipo de treinamento é esse, pelo que ja li nao eh nada convencional certo?
tenho 17 anos 1,80 57kg, fat 3% e malho desde o inicio do ano parando em junho... esse treinamento se encaixaria ao meu perfil ?
obrigado desde ja!