Mister,
nao tenho muito acesso a literatura sobre fisioligia humana e musculaçaõ apenas encontrei a seguinte passagem:
"A sobrecarga tensional estimula o aumento das miofibrilas, e este é o principal mecanismo da hipertrofia muscular. A sobrecarga metabólica estimula o aumento da rêde proteica estrutural, das mitocôndrias, e também o acúmulo de glicogênio e água dentro da célula. O glicogênio pode triplicar a sua quantidade, e cada grama dessa substância carrega consigo quase três gramas de água. O resultado do acúmulo de glicogênio e água é o aumento da consistência do músculo, que se torna mais firme à palpação."
Com isso entendi o porque que o músculo inchar após o exercício e, pelo que entendi(sou ignorante no assunto ), porém após o fim do exercício o acumulo de glicogênio voltará ao normal e o musculo irá desinchar.... assim não existe....
uma REGRA que estabeleça que quanto maior o inchaço pós treino,maior o ganho....???
certo? errado? dêem opiniões!!!!
falow