airjohnny

Valeu a galera que colaborou

UP

Qual exercício devo fazer focando o desenvolvimento do Vasto Externo da coxa ?

Pow vitz, então o que faço? Devo tomar o anti-inflamatorio de novo? Por quanto tempo? Devo por bolsa de gel gelada ou quente? A dor ta bem melhor já, mas queria cura-la totalmente pra treinar despreocupado.

Bele, vo tomar mais um poco de Anti-inflamatorio. Mas tomar durante mto tempo não faz mal? Minha mãe insiste em dizer que faz, eu fico meio na duvida. Valeu ae

A mais ou menos 1 mes atrás, machuquei minhas costas fazendo panturrilha no Hack. A dor se localiza na parte de cima da coluna, pendendo pra esquerda. Eu colocava bolsa de gel quente no local e depois tomei durante uns 3 dias anti-inflamatorio começando a por bolsa de gel gelada. A dor melhorou, mas ainda continua e hj fui fazer exercicios e depois senti uma dorzinha no local Queria saber se devo tomar anti inflamatorio de novo, pois minha mae disse que não é bom tomar durante mto tempo. E se continuo com bolsa de gel gelada ou quente e passando pomada? Agradeço qqer ajuda, valeu

Já pensaram em deixar o orgulho de lado?

Eu tenho o livro aqui, mas acho que é mentira aquilo. Em 12 semanas um mano mó flacido fica com puta corpo da porra... acho que não é possivel não, sei lá, já postei um topic sobre isso e falaram que não é vero não... Esses livros com fotos antes e depois na maioria são tudo palhas. Fuck Bill Philips

é hilário aqueles comerciais de aparelhos para abdomen em que o cara fica forte no corpo no inteiro só de fazer abdominais euheuhe galera ve aquilo e acha que vai fica com mó corpão. S/C

Eu tb chego da escola, cagando de sono. Bolei algumas estrategias pra nao dormir, como por exemplo, ficar na net lendo o forum ou chegar e ja sair pra casa de algum colega fazer hora NAO DEITE NA CAMA EM HIPOTESE ALGUMA. Se deitar, é 90% de chances de vc dormir. mas pelo menos 1x por semana, durma a tarde inteira pra aproveitar um poco

Eu também sentia isso, dae eu dava uma alongadinha basica no ante-braço (puxava a mão pra baixo) e salabim, o choque sumia! Tenta ae ;D

Caras, vi um documentario sobre o Bruce Lee e em uma parte ele colocava a mão esticada com as pontas dos dedos na barriga do cara e daquela distancia mesmo, ele dava um soco. Além da velocidade descomunal do soco , o cara voou mto pra tras. Coisa de outro mundo aquilo

Aonde se encontra o serrátil ?

é realmente só serve pa machucar. Eu ja tinha machucado meu ombro uma vez assim tb. Mas vcs sabem como é, eu tava num churras, tinha bebido um poquinho a mais, tem aquele cara desafiando todo mundo no braço de ferro, eeheheheh. Ok farei essa compressa de pano quente, e se nao melhorar, marcarei um medico. Valeu pela ajuda moçada

Ae galera, tirei um Braço de ferro com meu colega e depois no outro dia, senti que machuquei a parte do antebraço pertinho do cotovelo. Consigo fazer exercicios mas qdo ponho a palma da minha mão no peito e forço da pra sentir a dor. O que devo fazer pra tratar? Por em agua fria, e quente? Tomar anti-inflamatorio? Ajudem ae