Olha , acho que nao tem problemas , o único incoveniente é que sua voz vai engrossar , vai começar a nascer pelos em lugares nunca visto antes , entre outros , mas tá de boa , rss . Brincadeira viu , esses que eu citei sao efeitos colaterais na mulher no caso de uso de anabolizantes .
Eu nunca usei esses tipos de suplementos que ativam a produçao de testosterona e acho que nem usaria porque nao sei quais os efeitos que teria , alem de ganho de massa , entende .
Eu acho que antes de vc partir pra essas coisas vc deveria pensar na suplementaçao proteica .
Pelo que vc citou acima , malto , hmb e creatina , ta faltando proteina aí .
No lugar de HMB compraria uma fonte de proteina , whey protein , bcaa , albumina , amino liquido , sendo que o de melhor qualidade é a whey .
De uma olhada nisso :
-0.8-1.0 g/kg de uma mistura 50/50 de dextrose e maltodextrina
-0.4-0.6 g/kg de whey protein hidrolisado ou uma mistura de hidrolisado com whey isolate (no mínimo 50% de whey protein hidrolisado)
-3-5 gramas de BCAA
-3-5 gramas de glutamina
-3-5 gramas de creatina.
Se vc nao tiver mesmo disposta a gastar tanta grana , retira glutamina , mas eu acho que pro crescimento o restante é excencial.