Pinto

po leki eyu jah tomei amino 35800 e nem axei q valeu mto apena prefiro um whey e malto q alem deu ter visto mais resultados, dura bem mais ,tendo o custo beneficio melhor..... jah amino2222nunca tomei .... espero ter ajuda .......

po leki bcaa eh apenas anticatabolico vc n vai ter ganhos signifikativos com ele soh n vai cataboliza sua massa no pos-treino ,mas como jah foi dito o whey possui bcaa tb ai seria grana fora q vc podia gasta na night....

ae leki a maioria aki diz q começar a tomar suplemento no inicio vc vai tar jogando dinheiro fora,mas se vc n tem alimentaçao balanceada ,comendo de 3 em 3 horas eu axo q suplemento eh muito importante pra suprir essa deficiencia. Se eu fosse vc comessaria com whey e malto no pos treino q jah tah bom,ai mais tarde vc manda um hipercalorico junto... e a creatina neguin fala q n vale apena pq vc ainda deve tar com serie AB ,assim vc n vei fazer proveito do sbeneficios da creatina. E lembrando q alimentaçao boa eh fundamental nos seus ganhos ,ve se dah uma passada num nutricionista ou pede uma ajuda no pessoal do forum de nutriçao abraço

po leki to tomando roacutan 40mg por dia eu to com whey malto normalmente ,semana q vem eu vo joga um hiper da probiotica q n tem a vit A e creatina ,mas eu to procurando o acido alfa lipoico pra dah uma ajudada no figado jah q creatina sobrecarrega um poko .....e nem vo pensa em beber...... falo

valeu

AE GALERA COMPREI GLUTAMINA DA UNIVERSAL . PELO OQ EU LEIO AKI NO FORUM EH PRA TOMAR GLUTAMINA NO POS-TREINO , MAS NA EMBALAGEM DIZ PRA TOMAR 6 CAPS DURANTE O DIA .... AI EU FIKEI NA DUVIDA DE QUANTO TOMAR....EU TOMO 6 CAPS NO POS TREINO?

opa galera! ai eu malho a 3 meses to querendo ganhar massa dai comprei mighty 1 whey e tb tenho extra pak! em q ordem eu devo tomar ? sendo q eu malho 9h da noite e de seg a sabado valeu