beiçola

up

tipo....nao é bem esse meu objetivo...ate mesmo que eu nao quero emagrecer,mas sim so pra dar uma secada mesmo e nao perder o ritmo...é que eu vou ficar uma semana parado sacou...bebendo cerveja e comendo porcariada na praia..vou tentar cortar a cerva mas vai ser dificil...eu so queria tomar isso memo pra me dar um gas pra eu correr la e fazer barra,apoio...essas coisas.

To indo pra praia semana que vem...aí tou afim de preperar esse tal de eca caseiro pra mim dar uma secada e pra me dar um gas la tb... Me falem ae oq eu devo comprar,quantos e quando tomar...E essa parada tem efeitos colotarais?E pra quem ja tomou isso me falem os resultados ae....valeu

estou fazendo todos os dias....- o dia ou os dias que eu treino bicips. estou fazendo umas 5 series de 6 repetiçoes...... tipo .. ja faz 2 semanas e 3 dias que eu to malhando....e meu bicips so cresceu 1cm ? é bem pouco né? é que o pessoal fala que no começo que da uma boa diferença...ate agora a diferença que eu to sentido é que eu dei uma secada....

?!?!?

pular corda é uma boa?

é foda memo....eu deitei no sofa pra ver debate bola eu durmo....aí so acordo 3h. e durmir depois do almoço atrapalha a digestao? o foda é que quando vc acorda parece que vc ta mais cansado e tal...é uma merda memo.

?!?!?!?!?