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  1. Pessoal, onde comprar o VPX Meltdown? No site da Bodybuilding fala que não vende ele para o Brasil... Obrigado,
  2. 2 perguntas: -a receita q vc mandou era a branca ou a azul? -o médico colocou só o nome do produto (Lipo-6x) ou os nomes das substâncias tb? Valeu!
  3. P12oGM, essa porcentagem é sobre a FcMax (freqüência cardíaca máxima), que varia um pouco de pessoa para pessoa, mas pode ser calculada analiticamente da seguinte maneira (para homens): FcMax estimada (em batimentos por minuto) = 220 - Idade (em anos) [Karvonen e col., 1957] Essa faixa entre 65% e 75% estava na revista Veja - Especial Saúde, de 2003 http://veja.abril.com.br/especiais/saud ... p_024.html E a entre 50% e 60% eu já vi em alguns lugares, como por exemplo aqui: http://www.copacabanarunners.net/perg0305.html Pessoal, é realmente um consenso que a faixa de queima é entre 60 e 70% mesmo? (mais informações: http://www.cdof.com.br/fisio1.htm)
  4. Há 1 semana comecei a fazer 1 hora de esteira de segunda a sexta, e gostaria de saber: qual a % da FcMax que é recomendada para queima de gordura? Já pesquisei bastante e li a respeito, mas algumas pessoas falam que é entre 50% e 60% da FcMax, outras entre 60% e 70%, ou até entre 65% e 75% Estou acima do peso (22anos, 1,80m e 90kg) e faz dois anos que parei de malhar, por isso por enquanto ainda não vou tentar nenhum tipo de treino intervalado (como Guerrila Cardio) Obrigado
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