sry nao conseguir postar no forum de ae's, bem galera e o seguinte estou malhando a pouco tempo 3 meses, mais nao tem jeito quero crescer , queria que voces me indicassem algo , como tomar, os efeitos colaterais e curto e longo prazo, c e bom tomar algo pro figado, quanto tempo dura, e quanto tempo sem beber,e se depois do ciclo eu perco muito porque nao quero tomar uma coisa que eu tenho muita retenção pra fazer isso, e depois perder tudo valeu
tenho 67kg
1.70
16 anos
na ultima vez que fiz FAT deu 10% agora deve estar mais, foi em Fevereiro desse ano, bem acho que e isso obrigado
ps:como nao sei se ainda voutomar mesmo , porque tenho muito medo, gostaria de saber algo sobre uns suplementos bem fortes, tomei creatina e cresci bastante mais estou com medo de perder tudo, altuamente ainda estou tomando a creatina com whey e malto, bem e isso valeu