Preciso de umas dicas sobre suplementos, o que devo tomar etc..
Bom eu começei a malhar com 17 anos na verdade, sempre fui magrelo naquela época, nunca tomei absolutamente nada, nenhum produto, sempre malhando e comendo bem.
Hoje com 22 anos, tenho 1,83 de altura, 83 quilos.
é impressionante, mais todo mundo que malha sabe disso.
nunca estamos satisfeitos com o corpo, e o vicio de malhar parece ser imbativel.
Desses meus 83 quilos, a grande maioria é de massa magra, tenho a musculatura rigida, pouca gordura no organismo.
Estou querendo tomar animal pak.
porém sei que ele sozinho não rende o que promente.
Preciso saber o que posso tomar junto com o animal pak para um melhor rendimento, e desejo também a indicaçõa de produtos com melhor custo/beneficio.
procuro por aminos, creatina, malto, albumina, etc...
opinem
abraços.