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the_first

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Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. é isso ae! O mais foda é q os caras apareçem tipo antes e depois.. e meu antes era mo cara, gordo... e etc no depois fica mo cara malhadão, pareçe q o cara ciclou forte pra ficar daquele jeito pq apareçe um cara malhadão e puta definido .. ri muito quando eu vi aquilo!
  2. nossa então tá legal pq as estrias q eu to são vermelhonas.. muito vermelha! obaa! vou fazer o tratamento logo quando voltar de férias!
  3. boa "fenix" hehehe.. tem muita coisa ae q é o basico do basico q nego não segue! Eu não sabia aquelaas quantidades de calorias por 1g de proteina, carboidrato e etc. valeu!
  4. cara uma vez eu fiquei com uma coisa estranha no cultuvelo! Eu puxava peso grande ( na epoca, muito peso era 10 no biceps ) E doia muito, bem o cotovelo, bem na dobrinha, perto dessa parte q quando tu bate dá choque! Fui no medico, ele engesso, o meu braço durante 3 meses, depois, fez fisioterapia! Eu nunca me senti tão deplimido.. entrei em depressão... pq pensei q não ia voltar a fazer musculação... soh q fiz fisioterapia, fiquei amigo das véia q faziam no mesmo horario, e graça a deus melhorou tudo hoje pego 14 no biceps, unilateral e sussegado.. soh q tem q aqueçer legal, e alongar antes ,senão zoa! Por isso q eu vou ti dar uma dica.. se for pra ver isso vai logo lá, pq se for pra fazer fisioterapia, quanto antes melhor, e quando mais rapido tb.. tinha dia q eu sem fazer nada, sem ir na musculação, e etc doia normal sem mexer.. era uma dor imensa... quase chorava quando mexia o braço ( nada de bixixi e sim pq doia, pareçia umas 10 agulhas entrando... )
  5. Na minha opnião quase nada funciona se vc é indiciplinado! Eu achoq assim.. se tu toma creatina e ela dá 1 kg...com disciplina... sem disciplina dá 0,5 kg eu acho q disciplinadotu tem logico bem mais ganhos, q ir tudo desleixado!
  6. po tentar correr 1 mes.. correndo 4 vezes por semana ou 5.. por 45 minutos! Comendo certo e etc. e ve se dá resultado... nego nem testa o convencional e já qé ir pro anabolizante! Tenta isso q eu ti falei.. q eu acho q vai dar resultado Correr.. não é 3 dias ou 4.. e sim constante,, 4 dias.. e depois na outra semana mais 4... e com alimentação boa!
  7. parei de tomar albumina não vale.. o baguio faz tu peidar, dá ganho minimos, e ainda por cima, me deixou com a barriga estufadona!
  8. o foda é q stria sem querer ser chato mais dá pra "sentir ela" tu sente um relevo tipo!
  9. vou fazer o tratamento pra depois das férias ( bem depois julho, setembro ) pro proximo verão! Aproveito e já faço um pra espinhas, q sempre no verão saem umas meia bizarras!
  10. Quanto custa esse ISOPURE? e esse isopure liquido tem aqui perto de casa e GELADINHO , ainda por cima tem do verde, e de outras cores! Eu pensava q era carbo isso, então nem olhava.. uahuahuahu mais vou lá hoje mesmo e vou ver! Mais então quanto custa o ISOPURE ( sem ser o liquido ?)
  11. Opa! Foda! eu ... agora q eu inchei mesmo... o foda é q saiu um pouco no suvaco tb! soh q ela, saiu do suvaco, pro biceps e um pouco do ombro! É foda! Tá vermelha tb! Vou lá pedir pra médica me receitar alguma coisa ou tratamento! Porque ouvi dizer q as estrias vermelhas,com esse acido ae, sai, ou melhor diminuim bastante, e assim disfarça! Eu tenho nas costas, tb pq cresçi muito rapido! Mais as das costas eu nem ligo cara...pq todo mundo sabe q é cresçimento Agora essa do suvaco q eu to meio incomodado!
  12. não...é q eu fui escrever e fiquei em duvida.. e botei assim.. seria altas minaszinhas.. ou minasinha.. minassinha... hehehehhehe eu queria q ficasse. MINAS - zinha!
  13. auhauhauh o foda é isso eu tb. quando era uma "almondega" eu catava altas minas-zinhas! eu nem auto estima tinha tb! .. catava do nada! mo engraçado! agora q tu lembrou dessa fase.. de quando eu era gordo
  14. the_first

    flexões

    eyap! no começo tu faz.. 10 mo sofrendo depois de 1 ano de musculação tu faz 25.. rapido... ou divagar! tanto faz! tu não sente pegando porcaria @$@%@!
  15. da hora! pareçe até eu. eu mudei de colégio, era gordo, todo mundo me zuava.. aí emagreçi, to ganhando massa. cortei o cabelo e etc.. aí hoje em dia... quem me ve nem lembra.. o engraçado são as mulheres. elas nunca falam "uau como tu tá forte" elas falam "meu deus como vc se desenvolveu!" soh q eu ainda não dei o bote!! ...falta voltar lá e catar as q zuavam! Soh q eu acho q ainda não é tempo... quero ficar mais bombadinho.. e mais trincado! Passei de leitão pra gordo, de gordo pra frango da classe, e agora to como bombadinho... ou como umas falam "fortinho"... agora falta a penultima fase. q é bombar e depois a ultima q é trincar! bom... ... uma q eu beijei, veio pegando no meu biceps, peito .... heheh achei estranho.. pq quando era gordo e fiquei magro, nenhuma guria fazia nada,, soh me abraçava enquanto beijava!
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