marinhonet

opa , acredito que a unica coisa que influenciaria seria na velocidade da digestão, já que que a pança cheia de liquido dimunuiria a concentração de acido cloridrico do estomago levando mais tempo pra digerir a comida.

Quase tudo errado! -Treine com intensidade, com tempo máximo de 1 hora. -Esqueça os alongamentos antes do treino, faça somente depois. -Para aquecer o musculo faça uma serie de 15 a 20 repetições (do musculo que será treinado) com pouco peso. -Aerobicos faça em média 30 a 45 min, após o treino, não precisa ser todos os dias, 3x por semana tá bom demais. -Manda ver nas lora! falow

tenho facilidade pra ganhar peito, ao contrario dos braços..., faço 3 exercícios pra peito, maximo de duas séries, nunca conseguindo realizar perfeitamente a decima primeira repetição , mas faço variações sempre, trono(peck deck), crucifixo inclinado, e cross over ou barra paralela com pesos nos pés. cadencia 2-1-4

manda uma latinha de atum light pra dentro

Acho que vc deveria ir em um nutricionista antes de tomar efedrina e redutores de apetite. isso tudo é quebra-galho, vc perde agora e daqui a 2 meses ta com o dobro!! se nao aprender a comer, vai em um nutricionista respeitavel e faca uma re-educação alimentar. boa sorte