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Ontem 16/12/2003 comprei meu Pulmonil Po Oral 500g paguei 30 conto. Acordei hoje 17/12/2003 as 10:30 AM (Puta que pariu, acordei uma hora e mei mais tarde do que o previsto) e tomei o dito cujo... Como naum tinha aonde medir a quantidade eu peguei um colher de cafe que tem aproximadamente 5g e coloquei pela metade de po... Dilui em 1/4 de copo dagua e mandei pra dentro... Depois tomei mais 700ml de agua... 11:00 AM - Comecei meus exercicios na esteira... (Vc de estar pensando... Caraio o loco num comeu nada...) Caminhando em ritimo acelerado durante 1hora. Passaram 20 minutos e nada de suar, eu pensei... Termogenico o caralho... Mas tudo bem... Terminei a caminhada e naum percebi nenhuma diferença dos outros dias... 12:00 - Almoço (to morrendo de fome) 2 batatas grandes cozidas + 4 claras de ovos cozidas + 2 dentes de alho cozidos... Terminei o almoço e me senti saciado (ainda bem) 13:00 PM - Vou para o centro da cidade 18:00 PM - Volto do centro e vou mandar alguma coisa pra dentro agora... As 19:30 PM farei exercicios com pesos.. To pensando em mandar 5g de pulmonil amanha... O dobro que madei hoje... PESO: 92Kg CINTURA: (na altura do umbigo) 96 e meio (porra, pq eu naum fiz isso durante o ano? Tinha o ano inteiro, mas deixei pra ultima hora...) BRAÇO: 44cm ANTEBRAÇO: 37 Falou galera... Postem suas opinioes ae... De acordo com o possivel eu vou postando... FUI............................

GH + Clembuterol eu acho que é jogar dinheiro fora, mas isso é assunto para o forum de anabolizantes...

Ae pular corda adianta pra caramba... Ficar saltitando tambem... Existe um exercicio chamado polichinelo com muitas variacoes... Ficar fazendo elevacao de joelho tbm ajuda... Sei lah meu... Soh com isso que eu te falei vc tem mais 60 minutos de aerobicos...