Ronda

eu tambem comprei um pote de hard fast e gostaria de saber se a opiniao de alguem que ja tenha tomado

Eu so novo aqui no forum e estou com algumas duvidas. Tenho 1.83 e peso 68 kg e tenho 18 anos. Eu ja malho a +- 2 anos mas so nesse ultimo ano comessei a pegar pesado. So que tem um problema eu nao consigo engoradar de jeito nenhum , eu como bem e estou tomando Albumina de manha, animal pack creatina e malto antes de malhar,whey malto depois do treino e albumina antes de dormir. Mas mesmo assim nao consigo ganhar peso eu ocilo muito as vezes chego a 69 e as vezes peso 67. Alguem podia me dar umas dicas ae por favor