biskuy

Ok! Bom, mais umas perguntas: Quanto tempo eu devo tomar? Devo tomar 1 capsula por dia até acabar o pote? Obrigado pelos comentários até agora, abraços!

Será q convem tomar o THERMA PRO umas 20:00 ? Será q consigo dormir depois? Falou!!

quando eu tomo a espuma da albumina dá uma peidorrera incontrolável!! agora eustou fazendo anoite com água, mas mexo na colher mesmo, fica bem menos espuma e o q fica eu jogo fora... falo!

Olá pessoas, sou novo, alguns amigos me recomendaram o fórum e até o momento gostei muito. Topicos bem organizados e pessoas que entendem do assunto! Malho malho a 40 meses, tenho 1,75 de altura e peso 84 kg. Meu abojetivo agora é definir ao máximo tentando manter a massa magra que consegui. Malho apenas por estética. Não tenho muita gordura, apenas uma leve cobertura que esconde meus musculos. Preciso de umas dicas e vou seguir postando minha suplementação e alimentação, comentem e me ajudem a corrigir o q esta faltando ou errado. acorda: 6:00 café da manhã leite + 2 colheres de albumina + banana + aveia + sustagem lanche: 9:15 barra de cereal nutri Almoço: 12:30 arroz + feijão + legumes refogados + proteina (file de frango) + saladas lanche da tarde: 16:00 2 fatias de pão de iogurte light + peito de peru light + cottage 1 comprimido de THERMA PRO janta: 20:10 salada com alface tomate + atum light 1 dose de MALTODEXTRINA MALHAR: 20:45 FIM DO TREINO: ÁGUA + WHEY PROTEIN + DEXTROSE + GLUTAMINA CEIA: ALBUMINA + ÁGUA OBS: prático aeróbicos 3x por semana ( terça, quinta e domingo), em média 40 minutos de corrida. Tomando 1 COMPRIMIDO DE THERMA PRO as 16:00 irei correr apenas de noite, em torno das 21:30. O termogênico funcionará com eficácia no momento da corrida? Desda já um abraço companheiros e companheiras!