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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. oi, quanto tempo eu não entrava aqui. seguinte, eu ja tomei NO2, tomei 8 capsulas por dia (4 manha 4 pos almoco) os resultados foram otimos, recomendo... mas vá em um médico antes, pois mexer com os vasos dilatadores não é qualquer coisa... e JAMAIS tome com creatina, pelo que eu li no livro, faz um mal terrivel e os resultados podem nao ser o esperado.. eu tomei sem, e garanto que vale muito a pena.. nao deixa a desejar em nada. medico e agua, saude e paz a todos
  2. quebrei o braço em agosto... vou tomar o no2 em dez ou janeiro e conto aqui dps..
  3. sim, no pos treino eu tomo myoplex 45mim dps, eu como aquilo, quero saber se é benéfico eu subistituir a batata normal pela doce, juntamente com os frangos e as claras valeu
  4. e no pos treino é boa? eu como batata normal + 2 frangos + 2 claras de ovo seria bom substituir a batata por uma doce? valeuuuuuuuuuuuu
  5. por isso que eu fiz o topic uahauihauia tinha esquecido do nutrien!! tbm tomo com leite irado
  6. E ai raça! td certo? To aqui dando uma olhada na dieta... e to querendo colocar alguns alimentos deferenciados ricos em proteinas ... alguem sabe outros tipos? Atum Light Queijo Branco - Cotagge Peito de Peru Defumado Light Iogurte de Morango Light Frango Ovos Barra de proteina (Trio Protein) algumas sugestões...?
  7. foi mal a demora pra responder ai galera, entro aqui algumas vezes soh quem me indicou o myoplex foi o NINGA. entao, tomava meio pack no pós treino + malto acabei de comprar outro de morango agora é um pouco caro assim, mas vale a pena se vc quer MESMO se dedicar a musculacao ps: tomava de seg a sexta falowsss
  8. tomei uma caixa, acabou hj passei de 72 pra 76,5 melhor suplemento vale a pena cada centavo falow
  9. fala vitz, td bem? eu tive um probleminha no meu ombro tbm... acho que foi por excesso de carga... fiz uma ultrasonografia e a conclusao que deu foi esta: Sinais ecográficos compatíves com tendinose leve do supra espinhoso. Hipertrofia da musculatura flexora e extensora do braço, especialmente do deltóide e bécipes, sem sinas de rupturas. Fiquei 2 semanas parado... voltei hoje (sexta feira) fazendo todos os grupos musculares pra ver oq sentia... bem, ainda bem que nao deu nada.. estou passando dicolfenaco spray todos os dias... e as vezes coloco um gelo. Acho que nao esta ainda 100% (é só o direito), vou voltando aos poucos com pouca carga pra ir fortalecendo o musculo. Qual é esse exercicio que vc citou? (para o manguito rotador) E oq mais vc aconselha/ Valeu ai!
  10. "No dia em que você passar o que eu passei Sentir o que eu senti, Sofrer o que eu sofri, Não chore o que eu chorei, Pois tuda muda, Assim como eu mudei".
  11. o produto que mais vende la fora, entre os top10 é o whey da optimum quando eu tomava whey, soh tomei da optimum até hj, e tive otimos resultados... o da universal deve ser o bixo tbm, vale a pena com certeza! mas, acho q vale mais a pena tomar um MYOPLEX! ISSO SIM É O BIXOOOOOO
  12. a forma de usar no rotulo é a seguinte.. até 200 libras, 8 capsulas por dia sendo 4 antes do café da manha e 4 depois do almoço acima de 200 libras 10 capsulas, sendo 5 ates do café da manha e 5 dps do almoço e ai? alguem tem alguma informação?
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