Entaum Rodrigo para vc ganhar massa mete um Hipercalorico aee 2x ao dia, tipo eu recomendo o Mass Gainers da AGE o 4400 q é o bixo cara, tipo toma de manha e após o treino. e nem precisa de bcaa pq no hiper ja vem uma boa concentração de bcaa, mais pode ficar com o malto antes do treino e apos. Espero ter te ajudado falow aeee veiooo