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Elivelton

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Reputação

  1. Alguem nesse forum concorda que a força não tem limite... Tipo grande parte dela fica adormecida quanto a outra parte fica atona e de vez em quando a externa aumenta e a interna tb . O que vocês acham???
  2. Queria saber alguma serie ou aparelhos que eu possa fazer que aumente a força para peito... na barrra pq não consigo fazer com muito peso na barra. Alguem sabe de uma forma de treinamento que eu possa fazer??? Obrigado!!!
  3. Isso é facil de resolver, é só vc fazer exercícios com o mesmo trabalho e forças iguais... Tipo exercício que exigem quantidade de força igual como, exercícios na barra, coisas assim, com isso vc trabalha igual !!!!!!!!
  4. eu queria saber se tem uma serie específica para definição de perna, pq a minha, pode até crescer mais naum define nadinha de nada. Se alguem poder ajudar, eu agradeço !!!
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