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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Po cara... Eu se fosse você não tomaria bomba não! Melhoraria alimentação e tentaria fazer treinos mais regulares e pesados! Mas você quem sabe né
  2. Bom, você malha há quanto tempo? Eu tomava Whey Protein + Creatina + Maltodextrina cara... Tudo junto 30 min pós-treino. Me deu ótimo resultados...MAS não pode faltar alimentação nem treino duro!
  3. Ta me parecendo conversinha ein euahuea história pra boi dormir!
  4. Tomo esse whey de chocolate só que da optimum com maltodextrina + creatina na água... Tampo o nariz e coloco pra dentro! huahua
  5. Aquele desenvolvimento de ombro acho que é só trapézio!
  6. Da uma pesquisada pelo fórum que tem bastante coisa sobre
  7. Que eu saiba não cara! Contanto que você não esteja cheio e sem enjoe
  8. A barra W é mais pesado só que mais cômoda para levantar bom, eu faço com a normal porque acho que pega mais
  9. Ah cara, eu faço HIT com muay thai nos dias de descanso heuah..e mais nada de aeróbico...acho que ta legal
  10. Eu estou bem longe de fazer manutenção haahah
  11. Eu num acho muito legal criança malhar não cara...acho mais vantagem correr, pular...brincar! Musculação tira muito a agilidade... sei lá! (sou total leigo)
  12. Olha cara, eu malhei pirâmide por um bom tempo, e gostava bastante! Fazia 12 10 8 6 Mas agora parti pro HIT..
  13. Uia, vou tentar essa aí! Me parece difícil..a que eu falei eu faço no muay thai ahua
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