Ae galera...
Vou dar um resumida ok!!!
Tenho 22 anos, 1,80m e 125kg... huahuahua
Ae, eu coloquei na cabeça, depois de alguns anos só ganhando banha que tá na hora de tomar vergonha na cara.
Já cansei de gastar dinheiro com endócrino e com aquelas porcarias de fórmulas que eles passam apenas para ganhar e no final não funciona M... nenhuma!!!
Quer dizer, pra minha mãe funcionou, rssss!
Mas o Fd é que eu não to mais afim de perder meu tempo.
Bom...
Gente!
To afim de começar a tomar o Therma Pró, mas gostaria de umas dicas...
Já estou fazendo minha caminhada (diaria, 4km rapidinho de gordinho), já cortei legal o açucar, o refri e reduzi bem a quantidade do almoço e janta.
De manhã (8h00), to tomando um copão de DIET SHAKE (hummm que delicia).
Almoço (12hs) comidinha da mamãe, mas assim arroz, feijão, verduras e uns pedaços de carnes.
Lá pelas 16hs eu mando pra dentro uma barra de cereais.
Chegando em casa (17h40) eu como um pão integral e parto pra caminhada.
Já estou me sentindo bem melhor sendo que comecei com essa decisão a apenas 2 semanas.
Já vou ingressar na academia para puxar uns ferros leves e fazer bastante aerobico e talz...
Antes de ir malhar, pretendo tomar o Therma...
Gente, o que vcs acham...
Como devo estar procedendo...
Quais as dicas que vcs me dão...
OU SEJA>>>
POR ONDE EU COMEÇO
Sei lá, me façam uma dieta, me digam o que devo tomar, quais suplementos devo ter em ação, sendo que meu desejo é não ficar malhadão, mas primeiramente EMAGRECER!!!
Valeuuuuuu aguardo respostas!!!
Ow, é minha primeira postagem...
Adoro esse forum, o pessoal realmente vive em armonia aqui, espero em breve estar por dentro de tudo que rola para poder opinar + ok!!!
ABRAÇOS...