crickin

pra quwem n sabe tem albumina em comprimido, vai em algum site de compras e procura albumix, é da integral medica, marca nacional, so nao sei se é muito confiável. mas pelo menos nao é ruim o gosto,.

se liga so, esse topico ta interessante... bom eu so quero saber a quantidade ideal pra tomar... e eu particularmente malho de segunda a sexta e sabado quando da. entao vo toma a salsa parrilha no max 6x por semana. v toma so em dia de treino. eu quero saber quantas gotas q eu tenhuq tomar por dia afinal e em que hora... antes do treino, antes de dormir sei la. e eu tbm tomo hmb , creatina e malto sera q rola manter?? ajudem ae galera. abracos.