Affe..
Parem de falar besteiras.. bando de idiotas..
Vcs acreditam em tudo que falam ?
Esse negócio de tomar um mes, parar 2, é LENDA! Não existe, não tem fundamento cientifico, não tem porra nenhuma.
Toma creatina quanto tempo vc quiser, quantos meses quiser.. Sempre tomando muita água.
Nego fica com medo de mandar creatina pra dentro.. putz..
Eu ja tomo há 4 meses, sem problema algum ( 10g por dia, não fáco fase de saturação )- e só vou parar daqui a uns 2 meses, mesmo assim, por causa da grana curta.
Na minha academia tem nego ( grande ) que toma há 3, 4 anos, sem interrupções, e tb não tem problema algum nos rins.
Basta saber tomar, da maneira certa. Agora, se a família tem um histórico de problemas nos rins, aí sim, é uma boa ter cautela.. Do contrario, no problem.
Existem estudos ( em ingles ) que comprovam que esse negocio de parar 2 meses é besteira.. Se quiserem ,vão atras disso.