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ThaísCps1338434141

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Conquistas de ThaísCps1338434141

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Olá pessoal! Obrigada pelas dicas.. Bem, é o seguinte ....eu paguei 20 reais a aplicação. Para quem não tem muita gordura aplicar 1 vez por semana já esta bom. Dizem que na 3ª aplicação já dá para ver os resultados. Eles falam que 10 sessões já é o sulficiente! ..Vamos ver... Comprei tb complexo de gelatina, que dizem que é bom para evitar estria ou celulite.. Abraços
  2. Olá pessoal! Ontem fiz uma daquelas "aplicações de enzima" localizada. Ouvi dizer que na farmácia aplicava Hyalozima, e que essa queimaria a gordura localizada, e acabei fazendo. Queria saber como funciona isso, pois cada pessoa diz uma coisa! Uns dizem que dá estria, e que se a gordura voltar, voltaria em dobro, outros dizem que tudo isso é puro mito! Agora fiquei encanada.... Como não tenho muita barriga, o farmacêutico me disse que umas 4 aplicações já era suficiente....Mas não sei né.... Ele mesmo disse que ficaria alguns ematomas na barriga(como manchas rochas), mas isso pelo menos até agora só aconteceu em uma das 10 picadinhas. Queria uma opinião. Obrigada...
  3. Bem, já me disseram que estou tomando errado..mas mesmo assim achei que deu resultado pra caramba! Bem, é que eu não fiz a fase de saturação. Já comecei a tomar direto 5 g por dia. Até nos dias off, mas agora parei de tomar nos dias off pra não carregar muito o ruim qdo eu não treino. Tomo já a um mês. 30 minutos antes do treino! Tem dado certo!Aumentei bastante mesmo o peso. Abraços
  4. Realmente esse feriado estraga o rítimo da academia. A academia que estou vai abrir só na quinta-feira!! ...e esses dias tds vou ter que ficar parada! O ruim é que qdo agente volta fica meio mole! .. Abraços
  5. Olá! Então... realmente a creatina esta cara por aí!!!!! Eu estou tomando uma creatina aqui mas é de cavalo! Boa pra caramba!!!!!! O meu namorado esta vendendo. O pessoal lá da academia comprou... Eu tomo a um mês só, mas deu força demais! Creatina ajuda bastante. Mas eu ainda tenho aquela dúvida de tomar nos dias off ou não. Bem, o meu treino de perna eu separo parte da frente e parte de trás. Como eu estou treinando 3 meses só, eu nem sei direito o nome dos aparelhos... Mas pra mim o que mais dá resultado é fazer 4x12, pois os músculos da perna são maiores e mais difíceis de ser trabalhados. O exercício que eu acho que dá melhor resultado é o agaixamento e o avanço. Perna realmente é muito foda de ganhar! Dá pra passar mau durante os exercícios..mas vale a pena ver os resultados! Abraços
  6. Olá! Obrigada pela ajuda. Então... meu namorado tb tomava creatina e fez a saturação e tal... é que pensei que por ser mulher não era necessário! Mas pelo jeito então já comecei errado! Até que mesmo assim esta dando bastante força. Vou terminar de tomar o que falta e depois da pausa começar direito.
  7. Olá! Eu comecei a fazer academia a mais ou menos 3 meses, e tb queria pegar super pesado com a perna para engrossar rápido! Estou tomando creatina para ajudar na força, e isso me deu ótimos resultados. Eu não tenho nem 1.60 de altura estou com 56 cm de perna. Entrei com 52!!!! ou seja, até que cresceu rápido! Eu alterno assim: parte da frente na terça e parte de trás na sexta. Eu faço 4x12 com muito peso, ou faço 12/10/10/8 e vou gradativamente aumentando o peso. Alterno conforme a semana, e tem dado certo, pois além de ter ganhado massa, ganhei força. Abraços
  8. Acontece que eu não fiz o saturamento, pois por ser mulher achei meio desnecessário. Aliás, tds disseram a mesma coisa. Por isso faz mais diferença.
  9. Ah....tb não vejo mulheres dizendo que toma creatina.. mas dando força é o que importa! Ganhei perna pra caramba.. (era o que queria) ... agora já dá pra dizer que eu estou satisfeita... mas quero continuar tomando, pois as vezes esqueço e fica bem mais difícil o treino! Até que estou pegando um pesinho rasoável pelo tempo de academia. Comecei em novembro, e já ganhei 4 cm. No braço eu não cato muuuuuuuito, mas faço com mais peso do que as outras garotas. Faço alternado, concentrado com 5 kg e os demais por aí tb.
  10. Que bom saber! Realmente cada um diz uma coisa... A Creatina tem dado ótimos resultados... Aumentei peso pra caramba! Pena que precisa fazer um pause né? Pra não carregar muito.. Tomar um mês ou dois e depois parar o mesmo tempo né?
  11. Sport Center!!! Mas então.... a creatina retém líquido, e a cafeína e o álcool não eliminam o líquido retido?
  12. Olá pessoal.. Td bem? Eu estou tomando creatina a um mês. Tomava tds os dias, mas daí o instrutor da academia disse que nos dias off não era necessário, pois carregava o rim atoa! ..Agora não sei! O que vcs acham? Ah..outra coisa! .. Faço uma coisa erradíssima... Tomo creatina com coca-cola e etc.... Ah... será que realmente tomar cafeína (coca-cola, café) e álcool faz a creatina perder o seu efeito? Abraços Obrigada
  13. Olá!! Então....tenho APENAS 1.55 de altura (Fala sério né?) Eu esqueci de passar na fila do crescimento!! Hehehe E tenho 49 kg.Na verdade eu estava com 51, mas só deste final de semana de eu não comer qse nada, emagreci!!!! Eu não costumo comer muito, aliás, tem dias que eu não como praticamente nada, e é por isso que eu gostaria de tomar algum suplemento, pois se eu não comer, ao invés de eu ganhar massa, eu vou perder né?!!! Aí não dá.. Meu objetivo era engrossar um pouco mais a perna. Eu tenho 50 cm de perna, mas gostaria de aumentar mais um bucadinho. Abraços...
  14. Olá pessoal! Então...eu estou tomando antes de dormir E a hora que eu acordo! (2 colheres por vez) Mas seu eu tomar mesmo em dia que eu não treino não vou ficar meio "saturada"? Abraços
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