AI GOSTEI DOS SUPLEMENTOS MAS NÃO TIRARIA O WHEY E A MALTO, IMPORTANTISSIMOS NO POS TREINO.COLOCARIA SE $$ DEIXAR CREATINA.
SUPLEMENTOS,
WHEY - OPTIMUM, UNIVERSAL, LABRADA, PROBIOTICA, NUTRLATINA, EAS, E OUTROS QUE NÃO LEMBRO AGORA;
CREATINA - UNIVERSAL, OPTIMUM, LABRADA, NUTRILATINA, PROBIOTICA, ETC;
MALTO - NUTRI,
HIPERCALORICOS - MIGHTY ONE(OPTIMUM), 3200(PROBIOTICA), 4400(NUTRILATINA)
ALBUMINA - SALTOS OU TROCA POR ATUM, ALGUNS HAMBURGUERS
VI QUE ESTAVA UTILIZANDO CREATINA, ISSO MESMO DA UM OFF E DEPOIS VOLTA.COMA TUDO E MELHOR DE 3 EM 3 OU 4 EM 4 HORAS, PROTEINA NO BICHINHO, FUIII