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Pessoal comprei os seguintes produtos 1- POTE DE MASSA NEXT EVOLUTION PROBIOTICA 1 - POTE DE 100% WHEN PROTEIN OPTIUM NUTRITION 1- PACOTE DE ALBUMINA 1- PACOTE DE MALTO CREATINA 1- pote de GH MAX UNIVERSAL Queria saber como devo tomar isso tudo e que tenha um efeito legal , quero ganhar 3 kg !! Malho de segunda a sabado !! E gostaria de saber o que vcs acham sobre ZMA !!! to muito afim de usar , preciso de alguma coisa que me de mais disposicao e forca no treino , pois as vezes meu braco comeca a tremer quando levanto muito peso!!! Por favor me de dicas !! valeu