Cara, os ganhos estão visíveis sim, posso dizer que nas 2 primeiras semans deu um pump legal, tô agora no meio da 3ª semana e visualmente não mudou mais nada, porém melhorei e muito meu treino de perna, aumentei a carga em 60%...
Dei uns vacilos na minha alimentação e acredito que foi por isso que deu essa estagnada...
Tô vendo que pra crescer uma das coisas mais importantes é manter a alimentação impecável, quando consigo fazer isso me dou bem com o uso do AE, ainda tô ancioso com a proximidade da 5ª semana, queria dormir e acordar nela huiahiuahiauhaiuhaiuahiuah
Olha no site que vc vê a diferença pelas fotos...
Agora vou postar novas fotos só na 4ª semana...